目次
１ 背のびの運動
２ 腕をふってあしを曲げのばす運動
３ 腕を回す運動
４ 胸をそらす運動
５ 体を横に曲げる運動
６ 体を前後に曲げる運動
７ 体をねじる運動
８ 腕を上下に曲げのばす運動
９ 体をななめ下に曲げ、胸をそらす運動
１０ 体を回す運動
１１ 両あしでとぶ運動
１２ 腕をふってあしを曲げのばす運動
１３ 深呼吸
著者等紹介
青山敏彦［アオヤマトシヒコ］
昭和３４年日本体育大学体育学部卒。昭和４６年よりＮＨＫテレビ・ラジオ体操指導者として活躍。現在、ＮＰＯ法人全国ラジオ体操連盟の副理事長、普及委員として日本のみならず、ブラジルなど世界中でラジオ体操の魅力を広め続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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anne＠灯れ松明の火
18
遠い方の新刊棚で。少し前から、「大人のラジオ体操」というのも流行りだした。真剣にやると、かなり効くらしい。実は、来月、エクササイズ仲間と講習会に申し込んだところ。子ども向けなら、わかりやすいかなと借りてみた。ひとつひとつの運動を細かく紹介。話のネタもちょこちょこあって、おもしろい。ラジオ体操を15分すると、早足で15分歩くのと同じ効果。１日に合計30分すると、健康な体を保てるそうだ。2014/09/18
ヒラP＠ehon.gohon
9
最近は、夏やすみの間も、子どもたちのラジオ体操があまり盛んではないようですが、この絵本を見てある意味ホッとしています。 高齢者のための体操のようになってしまったラジオ体操ですが、この絵本に忠実になると、かなりきつい体操のように思えました。 正しい体操を確認しながら、子どもたちと一緒にラジオ体操ができれば良いなと思いました。2017/10/31
遠い日
8
音楽が聞こえれば、たちまち体が動くラジオ体操第一。嫌というほどやらされました！やりました！でもこれが案外侮れない。ちゃぁんとやればすごい効果があるのです。体中のストレッチになる。今どきは、早朝の音楽がうるさいといって、また、世話をする大人も減って、子どもたちの夏休みの朝のラジオ体操が、ほんの数日です。2017/08/15
遠い日
5
シリーズで３まで出ているのを知って、３冊とも手にしました。小学校から高校まで、いったい何回体操したことでしょう。伴奏の音楽もまだ口ずさめる。体も迷いなく動く。2023/10/07
