出版社内容情報
学術論文で証明された、自分でできるひざ痛解消の運動法を紹介。医師もひざ痛治療に用いる運動法は、1週間で効果が現れます！●日本のひざ痛治療は対症療法
現在、ひざ痛を自覚している人は1,000万人に達しています（厚生労働省発表）。
ひざ痛治療には、鎮痛薬（非ステロイド系抗炎症薬）の処方、ヒアルロン酸注射、水抜き治療などがありますが、いずれも一時的に痛みを抑えるだけの治療です。なぜそのような根治につながらない治療法が行われるのか――それは、日本では診療報酬点数の高い治療が優先的に行われるからです。前述の治療法にはそれなりの点数がつきますが、医師が運動療法や日常の生活指導を行っても点数はつきません。通院しているにもかかわらず、ひざ痛が慢性化し、再発を繰り返してしまうのは、そのような事情に起因しています。
●運動療法はひざ痛治療の世界標準となっている
ひざ痛根治の最も有効な方法が運動療法です。運動療法の有効性は、比較試験によって科学的に証明されています。2008年には、国際関節症学会（OARSI）という変形性ひざ関節症の国際的な学会が、運動療法を主とした治療のガイドラインを発表しました。運動療法は世界標準の治療法として、各国で行われています。
●ひざ痛のメカニズムに対する誤解
ひざ痛の原因として、「軟骨がすり減って、骨と骨がぶつかるようになるから」「軟骨の破片が神経にぶつかるから」と思われていることが多いですが、これは誤りです。
ひざ痛が生じるのは、軟骨がすり減った際に細かい摩耗物質が出て滑膜を刺激し、免疫が反応して「炎症性サイトカイン」という物質が分泌されることによります。この物質が痛みの原因です。この炎症性サイトカインを出さないようにする方法が運動療法です。
ひざ痛で病院へ行き、薬を処方され、「安静にしてください」と言われる場合があります。しかし、安静にするほどひざ痛は悪化します。動けば炎症性サイトカインが減り、痛みも減ります。「ひざを使いすぎるとよくない」という考えも誤りです。
●名医の“本気で患者を治したい気持ち”を書籍に
著者の黒澤医師は、整形外科医として長年に渡り、ひざ痛患者に運動療法を行ってきました。本書で紹介するひざ痛根治運動は、著者が実際の治療に用いている、とてもシンプルで誰でも自宅で手軽に実践できる運動です。本書のカバー裏面には、運動のやり方一覧と痛みスケール（ビジュアル・アナログ・スケール）を付した「ひざ痛根治運動シート」を掲載しています。このシートを見ながら運動を実践し、一週間ごとに痛みの度合いを確認することで、効果を実感しながら運動を継続できるシートとして活用いただけます。
序章 ひざ痛は、運動療法で根治します！
１章 なぜ、ひざは痛むのか
２章 「ひざ痛根治運動」を始めてみましょう
３章 ひざ痛治療の世界標準は運動療法
４章 ひざ痛根治運動を補うストレッチングとウォーキング
５章 ひざ痛が末期の状態になったら手術も考えましょう
黒澤尚［クロサワヒサシ］
著・文・その他
内容説明
痛みの元になる炎症物質を断つ。回復を実感できる！ひざ痛根治運動シート付。
目次
序章 ひざ痛は、運動療法で根治します！
１章 なぜ、ひざは痛むのか
２章 「ひざ痛根治運動」を始めてみましょう
３章 ひざ痛治療の世界標準は運動療法
４章 ひざ痛根治運動を補うストレッチングとウォーキング
５章 ひざ痛が末期の状態になったら手術も考えましょう
６章 日常生活に取り入れたいひざ痛解消のコツ
著者等紹介
黒澤尚［クロサワヒサシ］
順天堂東京江東高齢者医療センター整形外科医。順天堂大学医学部整形外科学特任教授。１９４３年生まれ。１９７０年東京大学医学部卒業。東京大学医学部整形外科講師、東京逓信病院整形外科部長、順天堂大学医学部整形外科主任教授などを経て、現職。日本整形外科学会整形外科専門医、日本整形外科学会スポーツ認定医、日本体育協会認定スポーツ医、日本関節鏡・膝・スポーツ整形外科学会名誉会員。専門はひざ関節、スポーツ外傷、運動療法など。変形性ひざ関節症の治療法として運動療法を開発し、今では世界のスタンダードになっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
