内容説明
夏バテの原因は？夏野菜の種類、栄養素は？冷え性、食欲不振、夏風邪など症状別おすすめ夏野菜の効果・効能をやさしく解説。うなぎやレバーが苦手な人も野菜で暑さを克服できます！暑い夏を快適に過ごせるさわやかレシピ付き。
目次
第１章 夏バテって何？（なぜ夏バテするの？；冷房で夏バテする現代人 ほか）
第２章 夏野菜の種類いろいろ（オクラ；あしたば ほか）
第３章 知っておきたい基本の栄養素（ビタミンＡ―成長期にはたっぷり摂りたいビタミン；ビタミンＢ―それぞれの働きを持つ８種類のビタミン ほか）
第４章 症状別・夏野菜レシピ（冷え性；食欲不振 ほか）
-
- 電子書籍
- 終末、なに食べる？(話売り) #5
