内容説明
ダイエットには豚肉か牛肉かウオーキングは早歩きかゆっくり歩くか赤ちゃんには母乳か粉ミルクかｅｔｃ。食材の選び方からダイエット法、嗜好品の楽しみ方まで、さまざまな方面から本当に正しい健康法を教えます。
目次
１章 食べ物の常識・非常識（トマトを食べるなら夏か冬か；トマトは生か缶詰か ほか）
２章 食事・食習慣の常識・非常識（よくかんで食べるか、かまないで食べるか；ながら食か、食べることに専念するか ほか）
３章 嗜好品の常識・非常識（眠気ざましには紅茶かコーヒーか；ポリフェノールを摂るならココアかハーブティーか ほか）
４章 健康生活の常識・非常識（入浴は就寝前がいいか、もっと早めがいいか；疲れたときは、シャワーか風呂か ほか）
５章 ダイエットの常識・非常識（牛乳はダイエット食か肥満食か；フルーツダイエットは、やせるか太るか ほか）
６章 春夏秋冬・間違いのない健康知識
-
- 和書
- あいどる 角川文庫
