面白ｂｏｏｋｓ やせたいなら、頭を使って食べなさい。

新居 裕久/柏木 秀美/小笠原 親子【著】

同文書院（1993/09発売）

• サイズ B6判／ページ数 205p／高さ 19cm
• 商品コード 9784810371413
• NDC分類 493.12
• Cコード C0077

内容説明

まず、野菜をおいしくたっぷりと、次に魚肉類を食べる。最後にしめる程度にごはん・めん類。この順序とバランスがアライ式ダイエット。

目次

プロローグ　アライ式ダイエットを知っていますか？
１　なぜ、あなたは太ったの？
２　必ず、アライ式でやせられる理由
３　だから、アライ式はやせられる
４　実践！アライ式でラクラクやせる
５　こんなときでも、アライ式ダイエット
６　健康的に美しくやせたいあなたへ