中高年登山「なんでも」百科

福島 正明【著】

東京新聞出版部（1997/07発売）

• サイズ B6判／ページ数 342p／高さ 19cm
• 商品コード 9784808306076
• NDC分類 786.1
• Cコード C0075

内容説明

山は怖くない！いまや登山は国民的・生涯スポーツ。その楽しみ方を分かりやすく説明する。

目次

第１章　山登りの喜びと楽しさ
第２章　計画と準備のポイント
第３章　基本的な用具の選び方
第４章　食糧と栄養を考える
第５章　中高年の体力づくり
第６章　登山開始前の準備運動
第７章　歩き方のテクニック
第８章　クサリ場と岩場の通過
第９章　知っていたい基礎知識
第１０章　山小屋とテントの生活
第１１章　事故とトラブル対処法