内容説明
知っておきたい山の常識、トラブル対処法、自然に親しむ、歩き方のテクニック、山歩きの計画と準備など、健康としての山歩きのすすめ。
目次
第１章 山の魅力・山への誘い
第２章 健康チェックと体力づくり
第３章 計画と準備
第４章 山での行動
第５章 安全登山の心がけ
第６章 山歩きおすすめコース
著者等紹介
石田弘行［イシダヒロユキ］
１９４５年、岩手県生まれ、東京都立石神井高校山岳部入部をきっかけに山の世界に魅せられ、東京農業大学卒業後、白馬観光開発（株）へ入社。旧国鉄のキャンペーン白馬トレッキングの企画などに係わる。現在は、白馬山案内人組合、北アルプス山岳ガイド協会に所属し、（社）日本山岳ガイド協会認定ガイド、環境省自然公園指導員、長野県自然保護レンジャー、北アルプス北部地区山岳遭難防止対策協会員として、登山、山の案内に従事するかたわら、白馬山麓にてペンションを営む（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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村澤祐輔
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そんな中高年の方々の不安を踏まえた上で、正しい知識と技術、そして具体的なコース選びを紹介しています。特に、初心者におすすめの17コースの紹介は、詳細な情報と実際の経験談が交えられており、とても参考になりました。 安全面でのヒントや体力に合わせた歩き方の提案など、中高年層のニーズにしっかり応えている点が本書の魅力です。山の自然を楽しみながら、健康的な生活を送る手助けとなる一冊。 https://note.com/baitonoomoide/n/nf349226c1fd22023/10/18
