内容説明
半年で効果が出る「運動」「休息」「食事」の生活療法。２０年にわたり著者自身の体で実証。日常できる健康法のポイントをわかりやすく公開。
目次
第１章 健康法について考えていますか
第２章 健康法の基本は三つ
第３章 健康法の応用・実践２２
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