内容説明
本書は、著者が今まで精神科医として、多くの人々の「悩み」「ストレス」「ウツ」をカウンセリングしてきた経験から、「ちょっと考え方を転換」するだけで悩みを解決し、より幸せに生きられる方法を、「１分で読めるかたち」にまとめたものです。
目次
第１章 「人間関係」について（「仕返し」はエネルギーのムダ遣い。復讐は天に任せよう；「友達」はたくさんいなくても恥じることはない；「他人の顔色」を読むより、まず「自分の心」を読む ほか）
第２章 「仕事」について（「不言実行」より「有言実行」のほうが成功しやすい；信用は「できなかったこと」ではなく「コミュニケーション不足」から崩れる；仕事仲間と友人は、基本的な前提（契約）が違う ほか）
第３章 「生き方・人生」について（「心地よき欲張り」でいい；１００時間考えるより、たった一歩の行動が人生を変える；人生には痛みや傷が残っても引き抜かなければならない「トゲ」がある ほか）
著者等紹介
奥田弘美［オクダヒロミ］
精神科医（医学博士・精神保健指定医）・作家。メディカル＆ライフサポートコーチ研究会代表。平成４年山口大学卒。内科医、ホスピス医を経て精神科医。精神科へ転科した際、時同じくしてコーチングと出合いコーチ活動もスタート。以後、精神科、内科の医療知識とコーチングを融合させた独自の理論を次々と確立する。現在、心のサポートのための「セルフサポートコーチング法」、ダイエットのための「コーチングダイエット法」、コミュニケーションのための「メディカルサポートコーチング法」、エステティシャンのための「エステティック・コーチング法」などを、執筆や講演、診療を通じて提案している。わかりやすくユニークな理論は、老若男女を問わず好評で、雑誌・新聞などでの連載・監修も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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神谷あつし
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