出版社内容情報
疲れているあなたに、心も体も元気になれる効果的なストレス解消法を、アメリカの人気著者が体験談を含めながらユーモラスに紹介。疲労度チェックやすぐに実践できる具体的なアドバイスが満載！
目次
心を癒してくれるガーデニング
困ったときには友達が一番
守るべきグチの鉄則
「休暇」を忘れていませんか？
大きな夢の育て方
シンプルに暮らそう
独りの時間がくれるもの
「恨み」とのつきあい方
心にもお医者さんの出番です
子どもの心を思い出して
自分の思いに振り回されない
ストレスを減らす「境界」の決め方
自分の体にもっとやさしくしよう
魂と向き合う
著者等紹介
リーナメン，カレン・スカルフ［リーナメン，カレンスカルフ］［Ｌｉｎａｍｅｎ，Ｋａｒｅｎ Ｓｃａｌｆ］
作家。『Ｆｏｃｕｓ ｏｎ ｔｈｅ Ｆａｍｉｌｙ』の前編集者であり、雑誌『Ｔｏｄａｙ’ｓ Ｃｈｒｉｓｔｉａｎ Ｗｏｍａｎ』の常時寄稿家。執筆のかたわら、女性イベントでの講演も精力的にこなす。ユーモラスで軽快な語り口が特に女性の共感を呼び人気。自身がうつ病から抜け出した経験があるためか、つらい思いをしている人へのアドバイスには説得力がある。コロラド州で夫と二人の娘たちと暮らす
岡部真理［オカベマリ］
１９７１年米国コネチカット州生まれ、長崎県育ち。津田塾大学学芸学部英文科卒業後、米国ボストン大学大学院コミュニケーション学部に留学。帰国後、６年間ウェブデザイナーとして外資系企業などに勤務。現在、主に現代を生きる女性の暮らしや心をテーマにした書籍の翻訳を手がける
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
くらげ@
7
（☆☆）ストレス対処方法の紹介の本。チョコレートの話題はほんの一部。もっとチョコレートの話題を期待していました・・。子育てと仕事の両立している女性の視点で書かれています。2015/09/10
寿々喜節句
1
題名につられて購入。でもあまり関係なくて、ストレスへの対処法がエッセイっぽく書かれたものだった。2024/02/11
まみりん
0
タイトルが気になって手に取った一冊。でも、チョコレートはあまり関係ない気がしたのは気のせい？2013/02/06
座敷ワラジ
0
ポジティブに変えてく努力はしてみようと思った。2012/09/14
