すぐに実践シリーズ スキマ・エクササイズでからだケア

中央労働災害防止協会【編】

中央労働災害防（2017/11発売）

• サイズ A5判
• 商品コード 9784805917749
• NDC分類 498.8
• Cコード C3060
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内容説明

仕事の合間や休憩中に…スキマ時間を使ったエクササイズで手軽に解消。

目次

日常の中の「コリ」「痛み」「疲れ」の原因
仕事の合間にからだケア（首・肩・背中のコリ・痛み；目の疲れ；足のむくみ・膝の痛み；腰のだるさ；試して実感！意外なツボ）
転ばぬ先のからだケア（からだのクセをチェックしよう；バランスを整えるエクササイズ）
日常の中でからだケア（通勤を運動タイムに）