出版社内容情報
生きづらさの根本は愛着の問題にある。生きていていいという基本的な安心感に乏しい。自分を大事にする感覚がわかない――自分のことが嫌いなあなたに贈る、十分ではなかった愛着を築き、何があってもグラつかない自分になる法
内容説明
自分のことが嫌いなあなたへ。生きづらいのはなぜ？子どものときに愛着がうまく形成されなかったからでは？愛着を自分で築き、なにがあってもグラつかない私になる法。
目次
１ 愛着の問題 いまの自分の思考のクセにはどんな背景があるのか？（思考のクセ 気づくといつも同じことに悩んでいませんか？；自分の過去について いつから「いまの自分」ができあがったのでしょう？ ほか）
２ 愛着のメカニズム 愛着形成のサイクルで「自分の土台」ができる（愛着形成のサイクル（１） ３～４歳までに形成される子どもが親に対してもつ情愛の絆
愛着形成のサイクル（２） 「大丈夫」と言ってくれる親を自分のなかにとり込み、自己をつくる ほか）
３ 愛着形成不全の原因 あなたの愛着形成のサイクルはなぜ止まったのか？（愛着形成の失敗（１） 愛着形成のサイクルが止まると生きる力が損なわれてしまう
愛着形成の失敗（２） 親と子で、愛着形成の感じ方は異なることも多い ほか）
４ 愛着再形成のレッスン 子ども時代の自分を助け、自立した自分を手に入れる（自立した自己像 甘えきらずに大人になった自分を自立させ大人にする；愛着再形成のレッスン（１） 自分の人生を俯瞰し、「よくがんばったね」とねぎらう ほか）
著者等紹介
村上伸治［ムラカミシンジ］
精神科医・川崎医科大学附属病院心療科副部長。１９８９年岡山大学医学部卒業後、岡山大学助手、川崎医科大学講師を経て、２０１９年より川崎医科大学精神科学教室准教授。専門は青年期精神医学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
