「孤独ちゃん」と仲良くする方法―「さみしいのは私だけ？」と思っているあなたへ

古山 有則【著】

大和出版（文京区）（2020/12発売）

• サイズ 46判／ページ数 187p／高さ 19cm
• 商品コード 9784804763620
• NDC分類 159
• Cコード C0012

内容説明

無理して誰かとつながるよりも、大事なこと。相談件数１万件以上のメンタルトレーナーが教える、今よりもっとしなやかに生きるための考え方。

目次

第１章　「ひとりぼっち」で心が満たされないとき―どんな状態でも決して「独り」ではない（「孤独を感じないようにする」をやめる；ひとり暮らしは「独り」ではない　ほか）
第２章　「このままでいいの？」とマイナス思考が止まらないとき―「落ち込み」から脱却するために必要なこと（マンガを最新刊から遡って読む；高い建物に登る　ほか）
第３章　「私だけひとり？」と取り残された気持ちでつらくなるとき―「つながり」の不安を上手に切り替える（連絡の頻度で相手の気持ちをはからない；心の中に応援団を持つ　ほか）
第４章　「何をやってもダメなんじゃないか」とつらくなるとき―「私は私」で生きるために、自分自身を「大切な人」にする（今、絶好調ですか？；先祖に手を合わせる　ほか）

著者等紹介

古山有則［コヤマアキノリ］
メンタルトレーナー。茨城県土浦市生まれ。大学院修了後、相続専門税理士法人に勤め、燃え尽き症候群、円形脱毛症をきっかけに、「孤独感」と向き合う。やがて、独立。自身の経験から独自のメソッドを生み出し、Ｉｎｓｔａｇｒａｍで毎日メッセージを発信したところ、注目を集め、現在、約１０万人のフォロワーに支持されている。現在は、「古山塾」を運営し、電話、対面、ｎｏｔｅ、オンラインサロン、ＳＮＳなどを通して、クライアントの相談に乗っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[taiyou gyousi]

寂しさを感じるいろいろなシチュエーションを考えて、その時の対処の仕方が丁寧に書かれています。 中にはユニークな方法もあって、誰でも楽しく手軽に読めると思います。

2021/03/10

[みき]

読んでいて腑に落ちる言葉がたくさん。 小出しに、自分の不機嫌を出していきたい。

2021/06/05

[alvis527]

様々な自己啓発系の本を読んでもしっくり来なかったが、著者とはフィーリングが合うのかアドバイスが自分に効くように感じた。

2022/11/18

[まゆ]

寂しいのは自分自身を知るチャンス。自分のけつは自分でふけということですかね。

2021/02/01