内容説明
不安な心をはげまし勇気づける言葉、傷ついた心をいたわり癒す言葉、ふさいだ心を晴らし元気にする言葉、とらわれた心を解き放つ言葉、出口の見えない悩みを解決に導く言葉―。弱った心の回復力を高める読むリラクセーション。
目次
悲しい気持ちを押さえつけてはいけません―「いつまでも悲しんでいないで明るく生きよう」の間違い
苦しいと感じる気持ちを素直に認めましょう―「苦しいと思うからつらいんだ」の間違い
迷ったら「今、ここでの自分の役割」に戻りましょう―「将来のことをくよくよ考えても始まらない」の間違い
病気になれば不安になるのが自然な気持ちです―「病気に負けてはいけない。打ち克つようにがんばろう」の間違い
やろうとすることを自信の有無で決めてはいけません―「自信を持ってやればできる」の間違い
閉塞状況に陥ったら小さな満足体験を重ねましょう―「我慢していればそのうちになんとかなるものだ」の間違い〔ほか〕
