出版社内容情報
脳に染み付いたマイナス思考のパターンから抜け出そう！ベテラン心療内科医が説く、ストレスに強い自分になるための簡単レッスン。
姫野友美［ヒメノトモミ］
内容説明
クヨクヨからスッキリへ―自分でできる“認知療法”エクササイズ。
目次
第１章 考え方のクセを変えるだけで、こころはこんなにラクになる！
第２章 自分の気持ちが素直に言える―スイッチレッスン１
第３章 重たいこころがスーッと軽くなる―スイッチレッスン２
第４章 人間関係がスムースになる―スイッチレッスン３
第５章 自信がついて毎日が楽しくなる―スイッチレッスン４
第６章 幸運をもたらす１２のこころの技術
著者等紹介
姫野友美［ヒメノトモミ］
東京医科歯科大学卒業。医学博士。心療内科医。現在、ひめのともみクリニック院長、日本薬科大学薬学科教授。テレビ、新聞、雑誌で、ストレスによる病気・症候群に関するコメンテーターとして活躍中。日本心身医学会認定医。日本東洋医学会専門医。日本温泉気候物理医学会温泉療法医。麻酔科標榜医。日本心療内科学会登録医
江村信一［エムラシンイチ］
キャラクターデザイナー。日本児童出版美術家連盟会員。（株）サンリオにてキャラクターデザインに携わる。１９８４年、ＣＩＳ設立。キャラクターとヒーリングパステルシャインアートを並行して創作と普及につとめる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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★エレミヤ2911☆
10
祈りと賛美と御言葉なくして心のクセや悪癖悪習慣からの解放はあり得ません！キリストの福音による救いがなければ解放されません！2023/03/17
みきて
2
ネガティブな思考を変えたくて読んでみました。これは生まれ持った気質なのではなく単なる心のクセだから変えていけるんだと思うと気持ちが軽くなったし、自分に当てはまる事例がたくさんあったので自分だけではないとほっとした。読んで終わりにしないで自分に合ったメンタルトレーニングを長い目で実践していきたい。2018/06/06
NI-NA
2
自分の内にしまっていた思考が、実は行動によって駄々漏れてる事実に気づけました。これからは幸せが寄ってくる思考グセをつけたいです。2017/12/03
athnete10
1
どうしても、悲観的な考えが悪循環してしまうことはある。が、この本を読んだら客観的にそれはバカバカしいと思った。2021/09/22
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