ドイツ人の戦略的休み方―有休取得率１００％なのに平均年収が日本の１．７倍！

ヘフェリン，サンドラ【著】

大和出版（文京区）（2025/11発売）

• サイズ 46判／ページ数 240p／高さ 19cm
• 商品コード 9784804719221
• NDC分類 366.32
• Cコード C0030

出版社内容情報

「有休を全部消化して、しっかり仕事で結果も出す」
「GDPで日本を追い抜き、年収は日本の1.7倍」
……そんなドイツ人が「見えないところでやっていること」を紹介します！

●仕事だけに命をかけないようにするために?休む予定を先に決める
●効率よく働くために?ランチ時間は短く、夕食はゆっくり
●モメずに休むために?周囲を巻き込んで有休を取る……などなど

「最高の休暇」が、「最高の仕事」をつくるのです。
あなたも、できることから真似してみませんか？

「日本もドイツも先進国であり、世界のほかの国と比べて貧富の差が少なく、中間層が多い国です。ドイツにできることは日本にだってできます。今一度立ち止まって、働き方や休み方について、一緒に考えてみませんか？」（本文より）

「有休を全部取るなんて、現実的に無理」「毎日仕事に追われて、これ以上休めない」「休みを取りづらい環境にいる」……そんな人こそ、読んでみてください。


【目次】

第１章　メリハリをつけて休む
――「仕事と仕事以外」のバランスを取る
第２章　「楽しむこと」を大事にして休む
――「リフレッシュできる日」をないがしろにしない
第３章　合理的に休む
――「有休＝悪」ではなく、人生で必要なこと
第４章　周りに遠慮せずに休む
――「生活の質を上げること」を優先する
第５章　余力を残して休む
――「自分のキャパ」を超えないようにする
第６章　しっかり働いて、しっかり休む
――定期的にきちんと「英気」を養う
第７章　消耗する前に休む
――「心身のバランス」をちゃんと保つ
第８章　自分なりのやり方で休む
――「私にとっての効率のよさ」を取り入れる
応用編　日本に住む私たちができる、戦略的休み方
――こうして「人生全体」を整える

内容説明

短時間で仕事に集中し、さらにエンジンをかける「生産性向上」のコツ、紹介します。「自分ファースト」だから、消耗しないで結果を出せる。「労働時間を減らす」から「休みを増やす」へ。

目次

第１章　メリハリをつけて休む―「仕事と仕事以外」のバランスを取る
第２章　「楽しむこと」を大事にして休む―「リフレッシュできる日」をないがしろにしない
第３章　合理的に休む―「有休＝悪」ではなく、人生で必要なこと
第４章　周りに遠慮せずに休む―「生活の質を上げること」を優先する
第５章　余力を残して休む―「自分のキャパ」を超えないようにする
第６章　しっかり働いて、しっかり休む―定期的にきちんと「英気」を養う
第７章　消耗する前に休む―「心身のバランス」をちゃんと保つ
第８章　自分なりのやり方で休む―「私にとっての効率のよさ」を取り入れる
応用編　日本に住む私たちができる、戦略的休み方―こうして「人生全体」を整える

著者等紹介

ヘフェリン，サンドラ［ヘフェリン，サンドラ］ ［Ｈａｅｆｅｌｉｎ，Ｓａｎｄｒａ］
エッセイスト。ドイツ・ミュンヘン出身。日本在住２８年。日本語とドイツ語の両方が母国語。自身が日独ハーフであることから、「多文化共生」をテーマに執筆活動をしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。