朝１０分の「プチ読経」で、あなたの脳が変わる！

高橋 慶治【著】

大和出版（文京区）（2010/01発売）

• サイズ B6判／ページ数 125p／高さ 19cm
• 商品コード 9784804717517
• NDC分類 183
• Cコード C0012

内容説明

全国一流企業からオリンピック金メダリストまで圧倒的支持！あのメンタルトレーナーがはじめて明かす、究極の脳活メソッド。

目次

第１章　脳がスッキリ！悩みも消える「読経」の効果（「プチ読経」のメンタルトレーニングで悩み解決！；イチロー選手の集中力の秘密は「アルファ波」　ほか）
第２章　心と体を強くする「プチ読経」のススメ（「読経」するだけで、自分を高める「修行」になる；ゲーム感覚の「プチ修行」で集中力もアップ！　ほか）
第３章　朝１０分の「プチ読経修行」を始めよう（まずは「プチ修行」の目標期間を決めよう！；「読経」する場所や気分を演出してみよう　ほか）
第４章　いよいよ「プチ読経」にチャレンジ！（開経偈；般若心経　ほか）
第５章　運をよくする仏教の「生き方ルール」（お釈迦様の教えは「悩み」「苦しみ」をなくす方法；仏教が教える、十の「悪」とは？　ほか）

著者等紹介

高橋慶治［タカハシケイジ］
１９６１年横浜生まれ、産業能率大学（経営情報学）、駒澤大学大学院（心理学）、人間総合科学大学大学院（心身健康科学）修了。２０代より自ら僧籍も取り、禅、修験道、密教の修行を行い、同時に科学的視点からその効果を研究。柴田クリニック（神経科）臨床心理士、株式会社脳力開発研究所研究員などを経て、９１年より株式会社ヒューマックス取締役。全日本柔道連盟特別コーチ（メンタルトレーニング）、ＮＬＰ協会神経言語プログラミング・公認トレーナー、日本女子プロゴルフ協会メンタルトレーニング講師、中央大学競泳部メンタルトレーニング顧問、日本オリンピック委員会スポーツカウンセラーなどを歴任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ネギっ子gen]

【読経は、古くて新しい「脳」リラックス法】脳をメンテナンスし活性化する、「読経」によるプチ修行を紹介する書。CD付（開経偈、般若心経。観音経、延命十句観音経、光明真言、回向文）。＜「読経」は、暗記する必要はありません。数週間も読経すれば、あなたはお経を頭の中に入れてしまい、見なくてもすらすら唱えるようになるかもしれません。それでも、暗唱せず、「書いてある文字を読む」ということを続けてください。「読経」は、“文字を追って、声を出していく”という行動で、集中したり、心をリラックスさせていく修行なのです＞と。⇒

2023/12/27

[ショウジ]

毎日朝晩と般若心経を読んでいますが、脳が変わったかどうかわかりません。ただ気持ちは変わってきたように感じます。何等かの効果はあるのかもしれませんね。これからは観音経も読もうと思います。

2012/01/24

[ありうす]

　大変に読みやすい。二三十分もあれば読了できる。本書の勧めに従い実際に読経してみたところ、厳かな気分になり、気持ちが引き締まった。しかしながら内容は薄く、新品で購入するほどのものでもない。自分はアマゾンで古本を買ったが、あくまで読誦のための本である以上、それで充分だと思う。　最後に、参照文献のタイトルくらいキチンと書いてほしい。『観音経「講和」』って何ぞ。お経と和解でもしたんかいな。

2013/04/16