内容説明
タバコ・酒・ギャンブル、衝動買い、間食、夫婦喧嘩、マイナス思考…ｅｔｃ．悪習慣よ、サヨナラ！！あなたの人生をガラリと変える６つのステップ。
目次
序章 「やめたいのにヤメられない！」というあなたへ―自分の中にある「理想」と「現実」の声に耳をすませよう
第１章 あなたは、なぜそれをやめられないのか？
第２章 「やめる」と「やめない」、どちらがおトク？
第３章 あなたにとっての「心躍る目標」って何？
第４章 あなたは、この「苦痛」に耐えられますか？
第５章 ここが肝心！「自分の感情」とどうつきあうか？
第６章 やめることが快感に！「１０秒日記」を書こう
終章 悪習慣とサヨナラしたら人生が変わった！―さあ、あなたも新たなステージに踏み出そう
著者等紹介
水野浩志［ミズノヒロシ］
自立・独立ナビゲーター。１９６４年生まれ。現在、悪習慣に悩む人に向けてのセミナーなどとともに、企業経営者および独立起業志望者に対して、セミナー活動やコーチングを行い、高い評価を受けている
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
コウママ
0
図書館で目に入ったので。2016/04/13
chie
0
図書館。4枚のカード、iPhoneで作ってみようかな。2009/08/14
