内容説明
“欲望”や“自尊心”ゆえに、人は悩み、心病む。生きるのが下手な人に贈る癒しのメッセージ。
目次
第１章 人は悩みがあるから大きくなれる
第２章 こうしてストレスが病気を生む
第３章 病気になりやすい３つの性格
第４章 「とらわれ」から自由になる方法
第５章 自分を励ます１１のトレーニング
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
aki
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著名な精神医学者によるエッセイ。うつ病や不安障害などの心の病気を発症しやすい性格を指摘している。第１に否定的自己認知、つまり自分自身に対する評価が低い人、第２に対人過敏、人の目が必要以上に気になり、普通の人間関係を結べない人、第３に強迫的思考の持ち主、何事も完全でなければ気がすまない人があげられている。ざっくりといえば、謙虚で、几帳面・きまじめなタイプのようだ。謙虚や几帳面、きまじめも度が過ぎると自分を追い詰める。いいかげんで、だらしない人のほうが生きるのはラクかもしれない（成功はしそうにないが）。2012/03/31
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