出版社内容情報
毎日がんばっているのに、成長している実感が湧かない、他人のことが羨ましい、“まあいいか”と妥協できないあなたへ。電子書籍で話題の臨床心理士が、自然体な“私”のままで人生がもっと楽しくなるリラックスのコツを伝授する
内容説明
１５００人以上のがんばり屋さんを救った明日へのエネルギーが湧いてくる知恵。
目次
はじめに 気張らずほがらかに、毎日を過ごすための知恵
序章 がんばり方をシフトすれば、人生はうまく回り出す
第１章 がんばり過ぎを自覚できる女性は、「自分のペース」をわかっている
第２章 いつも健やかな女性は、「譲らないこと」を事前に決めている
第３章 想像以上の成果を出す女性は、「小さなリラックス」を欠かさない
第４章 上手に助けてもらえる女性は、「声を上げること」を知っている
第５章 毎日ごきげんな女性は、「完全な休日」を積極的につくっている
第６章 自分を大切にできる女性は、「優しい言葉」を自分へ贈っている
おわりに あなたも私も、手を抜いたって、休んだって、大丈夫。
著者等紹介
ｅｙｅ［ＥＹＥ］
１９７３年生まれ。女性。臨床心理士・公認心理師・精神保健福祉士・産業カウンセラーの資格を持つ。国立病院や保健所、小中学校、高等学校、精神障害者デイケア施設、発達障害者就労支援センターなどで、心の専門家として２０年間勤務。今まで１５００人以上の心の相談を受ける。日々のカウンセリングで得た発見や知識を体系的に、ｎｏｔｅやＬＩＮＥ、Ｔｗｉｔｔｅｒなどで発信。また、オンライン専門カウンセリングの「あいオンラインカウンセリングルーム」を立ち上げ、代表として相談活動に従事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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