お姫さま練習ノート―自分が大好きになる３０日間

こはら みき【著】

大和出版（文京区）（2020/11発売）

• サイズ 46判／ページ数 192p／高さ 19cm
• 商品コード 9784804705903
• NDC分類 159.6
• Cコード C0095

内容説明

今の気持ちに「花マル」をつける。「ご機嫌ルーム」で毎日過ごす。イヤな人を「脇役」にしてしまう…執事さんを１カ月雇ってみる。執事さんの魔法で思い込みを書き換える。わがままお姫さま化で、私が主役になる。たった３つのステップでＯＫ！“執事制度”であなたの最強の魅力が目覚める。

目次

０　書くほど自分が大好きになる「お姫さま練習ノート」（「かわいいお姫さま」で生きるとは？；自分を好きになれない正体は「思い込み」　ほか）
１　執事さんを３０日間雇うと、私がかわいくなる（自分の心から発せられる言葉を知る；いつ、どんな時に、どのミルフィーユちゃんが出てくるかな？　ほか）
２　私をお姫さまに変身させる執事さんの「魔法の書き換え」（過去は変えられるけれど、未来は変えられない；繰り返し湧いてくるネガティブや不安を見逃さないで　ほか）
３　「わがままお姫さま化」で、あなたが主人公の人生がはじまる（繰り返し出てくる言葉は大切なあなたからの「メッセージ」；お姫さま練習ノートは「じぶん辞書」　ほか）
Ｓｐｅｃｉａｌ　物語の扉が開く「お姫さまクエスチョン」（何度でも未来予約すればいい♪夢を夢のままで終わらせるな；どんな時も執事さんがついているから、安心して楽しめる　ほか）

著者等紹介

こはらみき［コハラミキ］
ノートセラピスト／合同会社ｎａａｒｅ代表取締役。１９８７年生まれ。大学卒業後、幼稚園教諭として勤務するも退職。その後、エステティシャンの仕事をスタート。サロンで指名・売上Ｎｏ．１となる。その後、独立・起業。現在は、ノートで根本から変化させる「大人女子の学校」を主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[PyonPyonTokage]

内容に関しては、あー、分かるかもな～というものが多かった。最初のチェックテストの時点で、もしかして私って既に割とお姫さまでは？？ということに気づいた。自分を主人公にする、嫌いな人苦手な人は名脇役にするというのは共感出来た。ただ、内容が全体的にふわっとしていて、この本だけだと具体的にどんな風にノートに書けばいいのか分からない部分も多かった。

2025/04/28

[みなも]

以前から著者のみきさんが考案されたノートを書いているので、改めて書き方の確認になりました。もっと丁寧に自分の気持ちを書いて、向き合っていきたい。執事制度をしっかり利用する♡

2020/12/07

[ゆり]

自分の気持ちを整理するのに、凄くいい。 執事さんに聞いてもらって、心を整えていきたい。

2023/09/02

[けいちゃむ]

執事さんの存在があるかないかで、日記とは違うものとして記録をつけることが出来ると知ることが出来ました。毎月振り返りをするという事も面白いアイディアだと思います。日記は続かないけど執事さんと一緒なら記録が毎日続いてます。

2022/03/16

[メアリー]

著者ととあるセミナーで隣の席になったことをきっかけに気になって手に取りました。執事と言われるとちょっと戸惑いがありましたが、アンネにとってのキティ的な感じか？と思うと府に落ちてきました。

2024/12/31