内容説明
甘いもの断ち、朝食抜き、カロリー制限、ジョギング…「がんばったのに、やせられなかった」あなたに―「つらいダイエット」より、「長続きするダイエット」。ダイエット・カウンセラーが教える、楽しみながら美しくやせるコツ。
目次
１ 「食べる量をコントロールできない」人のダイエット
２ 「やっぱり甘いもの・油っこいものが好き」な人のダイエット
３ 「イライラ・落ち込みで、ストレス太り」の人のダイエット
４ 「恋がうまくいかないと、食べ物に走る」人のダイエット
５ 「体を動かすのが嫌い、スポーツが苦手」な人のダイエット
６ 「意志が弱くて、すぐ挫折する」人のダイエット
著者等紹介
松本直美［マツモトナオミ］
１９４９年生まれ。米国・カリフォルニア州立大学を経て、ＵＣＬＡパブリックヘルス学部修士課程修了。ロサンゼルスでニュートリッショナル（栄養学）・カウンセラーとして活動した後、１９９４年に帰国。松本直美事務所を設立し、心と体の栄養相談を行なっている。無理なダイエットを重ね、過食・拒食に悩んだ自らの体験から、個別のカウンセリングのほか、同じ悩みを持つ女性のための「ＥＥミーティング」を定期的に開催。食べる楽しみ・体を動かす心地よさを大切にするダイエット法を提案し、クライアントや参加者から絶大な信頼を得ている。セントラルスポーツ株式会社顧問、都立短期大学非常勤講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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かおりんご
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ダイエット本。様々なケースが書かれているので、自分のタイプを探せる。細かいダイエットの仕方はかかれていないけれど、メンタルな部分では、大変参考になる。2010/06/15
