自分に合ったダイエットがわかる本―ほんもののキレイを手に入れる!

自分に合ったダイエットがわかる本―ほんもののキレイを手に入れる!

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  • サイズ B6判/ページ数 168p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784804703527
  • NDC分類 595
  • Cコード C0095

内容説明

甘いもの断ち、朝食抜き、カロリー制限、ジョギング…「がんばったのに、やせられなかった」あなたに―「つらいダイエット」より、「長続きするダイエット」。ダイエット・カウンセラーが教える、楽しみながら美しくやせるコツ。

目次

1 「食べる量をコントロールできない」人のダイエット
2 「やっぱり甘いもの・油っこいものが好き」な人のダイエット
3 「イライラ・落ち込みで、ストレス太り」の人のダイエット
4 「恋がうまくいかないと、食べ物に走る」人のダイエット
5 「体を動かすのが嫌い、スポーツが苦手」な人のダイエット
6 「意志が弱くて、すぐ挫折する」人のダイエット

著者等紹介

松本直美[マツモトナオミ]
1949年生まれ。米国・カリフォルニア州立大学を経て、UCLAパブリックヘルス学部修士課程修了。ロサンゼルスでニュートリッショナル(栄養学)・カウンセラーとして活動した後、1994年に帰国。松本直美事務所を設立し、心と体の栄養相談を行なっている。無理なダイエットを重ね、過食・拒食に悩んだ自らの体験から、個別のカウンセリングのほか、同じ悩みを持つ女性のための「EEミーティング」を定期的に開催。食べる楽しみ・体を動かす心地よさを大切にするダイエット法を提案し、クライアントや参加者から絶大な信頼を得ている。セントラルスポーツ株式会社顧問、都立短期大学非常勤講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。