だからあなたも痩せられる―心とカラダに効く7つのスイッチ

だからあなたも痩せられる―心とカラダに効く7つのスイッチ

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  • サイズ B6判/ページ数 220p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784803001754
  • NDC分類 595
  • Cコード C0095

内容説明

数々のセレブリティが信頼するパーソナルトレーナーが初めて明かすメンタルダイエット。

目次

スペシャル対談 YOU×横手貞一朗
第1章 美しい女性はみんな知っている“心のスイッチ”
第2章 ポジティブに食べて痩せる“食のスイッチ”
第3章 装いの自分から素の自分に戻る“感情のスイッチ”
第4章 痩せるリズムにのる“感覚のスイッチ”
第5章 セクシーボディを作る“知識のスイッチ”
第6章 セクシーボディを生む“実践のスイッチ”
第7章 ベストパートナーを見極める“選択のスイッチ”
スペシャル対談 道端ジェシカ×横手貞一朗