内容説明
数々のセレブリティが信頼するパーソナルトレーナーが初めて明かすメンタルダイエット。
目次
スペシャル対談 ＹＯＵ×横手貞一朗
第１章 美しい女性はみんな知っている“心のスイッチ”
第２章 ポジティブに食べて痩せる“食のスイッチ”
第３章 装いの自分から素の自分に戻る“感情のスイッチ”
第４章 痩せるリズムにのる“感覚のスイッチ”
第５章 セクシーボディを作る“知識のスイッチ”
第６章 セクシーボディを生む“実践のスイッチ”
第７章 ベストパートナーを見極める“選択のスイッチ”
スペシャル対談 道端ジェシカ×横手貞一朗
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
あひる
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再読です。内容はいいと思うんです。メンタルな面にも言及してて。自分もこの著者ではないけどパーソナルトレーナーをお願いすることになって、よくわかるようになった部分もある！でも、ヨーグルトなどの乳製品にはトランス型脂肪酸ってほとんど入ってないんじゃ？ ってのと、個人的に男性の著者に女性のカラダを情緒的に語られるのって苦手。それくらい女性の気持ちに沿ってくれるんでしょうけど。なんか気持ち悪いなと思ってて今回気づいたのは、「貴女」って表記してるところ。「あなた」って表記だったら気持ち悪さもやわらいでたと思う。でも2013/06/17
やすやす
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食べない方がいいもの：マーガリン・ショートニング。牛乳やヨーグルトなどの乳製品。ファーストフード。添加物が入ったスナック菓子や菓子パン・コンビニ―食(本文より引用）2012/11/01
Puff
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タレントのYOU、モデルの道端ジェシカとの対談も載っていて、 彼女たちの体に対する考え方は、体のことだけでなく、生き方ともリンクしており、 非常に参考になる。 結局は、どれだけ具体的にイメージするか、が、 なりたいスタイル（もしくは、人生そのもの）に近づく一番の近道らしい。 具体的な骨の解剖図と筋肉の動き方、 体操方法の挿絵で、 その特性、働きを知っている上でどうしたらどこがどうなるのか、 正しい知識をわかりやすく説明してくれるので、非常に説得力がある。 他のダイエット本を読んでも2010/05/19
Junko Suginohara
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これは出版する必要性があったのかどうかていう次元の読み物でした。2011/01/26
hikikomomi
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道端ジェシカ目的で読みました。悪くはないけど「世界一の美女になるダイエット」の方が内容は濃かった。2010/12/31
