誰にも何にも期待しない―行動力と幸福度を同時に高める練習

長倉 顕太【著】

ソシム（2024/12発売）

• サイズ 46判／ページ数 208p／高さ 19cm
• 商品コード 9784802614917
• NDC分類 159
• Cコード C0030

内容説明

行動とメンタルを安定させて、自分の選択を最善にするために、必要なのは「期待しない」という姿勢です。行動力と幸福度を同時に高める練習。実践すれば他人の目が気にならなくなる！一度しかない人生を最高のものにする３１の秘訣。

目次

第１章　自分への期待をやめる練習（人生に期待しない；自分の能力に期待しない；努力に期待しない；「やりたいこと」に期待しない；実績に期待しない；自分の価値観に期待しない）
第２章　人への期待をやめる練習（親に期待しない；子どもに期待しない；家族に期待しない；友達に期待しない；教師に期待しない；ＳＮＳに期待しない）
第３章　会社への期待をやめる練習（会社に期待しない；仕事に期待しない；上司に期待しない；部下に期待しない；同僚に期待しない；社内の評価に期待しない）
第４章　お金への期待をやめる練習（お金に期待しない；投資に期待しない；給料に期待しない；年金に期待しない；貯金に期待しない；節約に期待しない）
第５章　社会への期待をやめる練習（政治に期待しない；メディアに期待しない；行政に期待しない；安全に期待しない；平和に期待しない；海外に期待しない）

著者等紹介

長倉顕太［ナガクラケンタ］
作家、プロデューサー、編集者。１９７３年、東京生まれ。学習院大学卒業後、職を転々とした後、２８歳のときに出版社に転職し、編集者としてベストセラーを連発。いままでに企画・編集した本の累計は１１００万部を超える。独立後は８年間にわたりホノルル、サンフランシスコに拠点を移して活動し、現在は本やコンテンツのプロデュースや、これらを活用したマーケティングを個人や法人に伝えている。海外での子育て経験から、教育事業などにも携わっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[本詠み人]

ここまで振り切れてたら悩むことなんてないんだろうなぁ…親と10年以上会ってないって、電話とかLINEとかでは繋がってるけど直接会うことはしていないという意味かな？言葉の通りの音信不通だとしたら、親の立場から考えると悲しい。令和の時代にあった成功者っぽいけど、心が拒否ってしまった。期待するのって甘えるのと同義なんだと、思い知らされた。

2025/03/10

[よっち]

ネガティブな感情は知らず知らずのうちに自分や他人にしている「期待」が生んでいる。ネガティブな感情に縛られず、メンタルを安定させる方法を考える一冊。自分や人生、周囲の人や会社、お金や社会に対して過剰な期待を抱かない。その辺肩の力を抜いて適当な距離感を意識して考えていくと、いろいろ楽になってストレスが減るというのは確かにありますね。「最善の選択ではなく選択を最善にする」という言葉も印象的でしたが、何事も自分の意識次第で見え方も変わってくるとは思いますし、何を選ぶかより選んだあとの行動を意識したいと思いました。

2024/12/26

[turtle]

自分に期待するから他人の目が気になる。期待しなければ失敗への恐怖がなくなるので、新しいことに挑戦する勇気が手に入る。歳と共に失敗せず大過なく過ごす日々に安住している自分に刺激となる内容でした。社会保険料が上がり続けるので給料が上がっても手取りは増えない、というのも言えてるなぁ。

2025/03/04

[ちい]

様々な「期待しない」対象がある。この中で特に、「政治」と「安全」に期待しない方がいいという主張に共感。昨今ニュースを賑わしている厚生遺族年金の改悪、社会保障費の増税、コメ騒動…台湾有事と戦争に巻き込まれる可能性、移民増加による治安悪化…。結論:情報リテラシーを上げよう、選挙に行こう、子供達に英語力を付けよう等。期待しないどころか、正直、日本は、もう駄目だと思っている。国の中から腐っている…最近、国を滅ぼすつもりでやっているのではないかと訝しむほどで、国会議員に違う民族が入って操っているとしか思えない。

2025/06/01

[一休]

ざっと一読。タイトル通りの書。X上の投稿から、ある方向性の一般論を集めたような内容かな。本書に記載されていることを実行するにはよっぽど「自分」がしっかりしていないといけない。でも、どうやって、どのように自分を確立させるのは書いていないです。

2025/03/10