出版社内容情報
「頑張っているのに怒られてばかり…」「人付き合いがうまくいかない」「将来が不安」etc. …。ストレス社会を生きる私たちには、心のモヤモヤがつきものです。
本書は、SNS総フォロワー10万人超、?愛らしいボヤキキャラ?として大人気のぬいぐるみインフルエンサー『じょせまる』と、同じく大人気の精神科医・藤野智哉先生がタッグを組み、心のモヤモヤを解消し自己肯定感を高め、ポジティブに生きていくためのヒントを、対話形式でわかりやすく紹介していきます。
「人間関係」「仕事」「お金」など様々な悩みを抱える『じょせまる』。そんな等身大の悩みに優しく寄り添ってくれる藤野先生のアドバイスは、きっと心を守るヒントになるはずです。
【目次】
『じょせまると精神科医が教える 心の守りかた』目次
はじめに
CHAPTER1 「そのままの自分」を好きになる
CHAPTER2 「未来」に振り回されない
CHAPTER3 人間関係は、「線引き」でうまくいく
CHAPTER4 「仕事のため」に生きすぎない
内容説明
じょせまると藤野先生が贈る心を守る４つのヒント。
目次
１ 「そのままの自分」を好きになる（「まあ、いいや」が自己肯定感を育てる；とにかく褒められたいあなたへ ほか）
２ 「未来」に振り回されない（将来がこわいときにできること；物事はいつ始めても、いつやめてもいい ほか）
３ 人間関係は「線引き」でうまくいく（人の気持ちはわからなくて当然；無理に人の輪に入らなくてもいい ほか）
４ 「仕事のため」に生きすぎない（仕事で自己肯定感を高めるには；失敗する自分を受け入れて働く ほか）
著者等紹介
じょせまる［ジョセマル］
お空からやってきたビションフリーゼの赤ちゃん。仕事やお金、人生や人間関係に悩みがち。Ｘではじょせまるとおともだちの日々を、Ｉｎｓｔａｇｒａｍではじょせまるの描いた絵を発信中
藤野智哉［フジノトモヤ］
１９９１年生まれ。精神科医、公認心理師。医師を務めながら、悩む人たちにＳＮＳでやさしく寄り添う言葉を届けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
