出版社内容情報
自分のおしりに自信がありますか？
大きさや形が気になる
何をしてもおしりが変わらない
自分に合うショーツやガードルがわからない
パンツやスカートをきれいにはきこなせない
ムレや黒ずみなど、デリケートゾーンも気になる……
この本では、史上初のおしり美容の全方位ガイドとして、女性の悩みに寄り添ってきた各分野のプロの知識を集結。
・運動や食事の面から理想の体づくりを提案するフィットネストレーナーの岡部友氏
・日本を代表するインナーウェアメーカーの株式会社ワコール
・外見力アップのコンサルティングで多くの実績をもつ海保麻里子氏
・婦人科形成・美容皮膚科を専門とする医師の櫻井夏子氏
が、理想のおしりに近づくための５つのテーマでおしりの悩みを解決する方法を紹介します。
１）おしりの大きさや形を理想に近づける「トレーニング」
２）ボディメイクの土台となる「栄養管理」
３）おしりの見え方やシルエットを整える「ショーツ・ガードル」
４）ファッションでスタイルアップを目指す「タイプ別似合わせコーデ」
５）おしりまわりの不調や肌悩みを解決する「フェムケア・スキンケア」
紹介するのは「今日からできること」がほとんど。
自分の後ろ姿に自身をもつために、
不調をなくして、毎日をもっとここちよく過ごすために。
そして何より、自分自身をもっと好きになるために。
自分史上最高のおしりをめざして、今日からおしり美容を始めましょう！
レビュー
おしりは、顔と違って自分自身ではなかなか見えないパーツ。
そのため、つい「見て見ぬふり」「悩みを先延ばし」してしまいがち。
でも、後ろ姿って意外と他人からよく見られています。街を何気なく歩いているときや、職場で立ち仕事をしているとき、話していた相手にふと背中を向けたその瞬間も。お風呂や試着室で自分のおしりが目に入り、急に現実を突きつけられてショック……なんて経験もあるのではないでしょうか。
「私のおしり、理想と違うな」と感じたら、その気持をうやむやにしないで、何かひとつでもいいから解決策を試してみる。
それが、自分のおしりに自信をもつための最初の第一歩になります。
『人生を変える おしり美容大全』は、そんな最初の一歩を踏み出そうとしているあなたのための本です。
（はじめにより一部抜粋・編集）
【目次】
【目次】 ※一部抜粋
1章 憧れの形に近づける トレーニング
監修:岡部友(フィットネストレーナー)
アジア人のおしりに必要なこと
鍛えるべきおしりの筋肉
骨盤の傾きとおしりの関係
見惚れる立ち姿・歩き姿はおしりから
2章 ボディメイクの土台をつくる 栄養管理
監修:岡部友(フィットネストレーナー)
ボディメイクは食事が 8 割
健康と美容の敵 血糖値スパイクと慢性炎症
カロリー制限が引き起こす栄養不足
きれいな体をつくる食材の選び方
3章 自分に合う1枚が見つかる 下着・ガードル
監修:株式会社ワコール(インナーウェアメーカー)
下着、「なんとなく」で選んでいない?
ボトムス別、ショーツの種類と色の選び方
正しく着てこそ効果を発揮する ガードル着用ステップ
合わないガードルの原因と対策
4章 スタイルアップをめざす タイプ別似合わせコーデ
監修:海保麻里子(外見力アップコンサルティング)
美尻ファッションの決め手は「アイテム」+「全身バランス」
美尻攻略のカギ、「骨格診断」とは
骨格別 似合うボトムス
おしり悩み別、美尻テク
5章 不調や肌悩みを和らげる フェムケア・スキンケア
監修:櫻井夏子(婦人科形成・美容皮膚科医師)
生理にともなう不調を和らげるには
正しくできてる? デリケートゾーンの洗い方
おしりのトラブルを招くトイレ習慣
定期的な角質ケアで、ザラザラおしりをすべすべおしりに
