「もう無理」と悩んだときに読む本―うつ・ひきこもり・不登校を経験した１万人から見えた人生を壊さない働き方

熊野 賢【著】

日本能率協会マネジメントセンター（2026/06発売）

• サイズ 46判／ページ数 208p／高さ 19cm
• 商品コード 9784800594211
• NDC分類 498.8
• Cコード C2034

出版社内容情報

本書はひきこもりや生きづらさを抱える人が、自分に合う働き方を見つけるためのワークブックです。大きな目標を掲げ、忙しく働くのではなく、自分のペースで、多様な働き方を試すためのアプローチを提案します


【目次】

第0章　環境を変える前に、立ち止まってほしい
第1章　あなたはいま「攻め」か「守り」か？
第2章　「守り」が必要になる理由
第3章　守りの選択は「選び方」が９割
第4章　強み探しをやめていい
第5章　心を守りながら、環境を変える
第6章　新しい環境で、再び折れないために
第7章　守りの時間は、次につながる

内容説明

壊れたのは、あなたではありません。壊れていたのは、「働き方の構造」でした。自分を守るための２９の秘訣、１６のワークを公開。

目次

第０章　環境を変える前に、立ち止まってほしい
第１章　あなたはいま「攻め」か「守り」か？
第２章　「守り」が必要になる理由
第３章　守りの選択は「選び方」が９割
第４章　強み探しをやめていい
第５章　心を守りながら、環境を変える
第６章　新しい環境で、再び折れないために
第７章　守りの時間は、次につながる

著者等紹介

熊野賢［クマノサトシ］
１９８１年　大阪生まれ。通称くまくま社長。幼い頃から「寝られない、起きられない」といった症状に悩まされ、「起立性調節障害」の影響で、学校にも通うことが難しく、不登校気味の少年時代を過ごしました。そういった経験から、社会に馴染むにはどうしたらいいのか、将来はどう生きるべきなのかを考えながら生きてきました。そうして様々なことを模索するうちに、「自分のペースで心地よく生きる方法」を見つけることができました。今では株式会社ワンダーフレンズを創業し、「ひきこもり」「鬱」「不登校」「障害」などで社会とのつながりが薄くなってしまっている人々に、自分のペースで働ける方法を提供することができるようになりました。結果として、わずか６年で年商１５億円、全国３５事業所を展開し、延べ１０，０００人以上に支援を行い、福祉業界でも注目を集めることができるまでになりました。ひきこもり状態の人々が社会とのつながりを再構築する方法を提案しています。全国での講演やワークショップを通じ、多くの人々に「やる気を取り戻す」「自分のペースで社会とつながる」メソッドを広めています（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。