出版社内容情報
薬にたよらず、季節の変化に負けないカラダに。食事、生活習慣、ツボ、運動 …etc 気温や気圧、天候など、季節の変化とつきあいながら、健康を保つ養生訓。1カ月ずつ紹介する東洋医学の療法や先人たちの知恵は、今の時代にも気負わずできることばかり。手元に一冊置いておきたくなる、心とからだに優しい本。
内容説明
薬にたよらず、季節の変化に負けないからだに。食事、生活習慣、ツボ、運動…ｅｔｃ．東洋医学の療法や先人たちの知恵は、今の時代にも気負わずできることばかり。気温や気圧、天候など、季節と上手につきあいながら、健康を保ちましょう。
目次
二十四節季と暮らしの歳時記（春；夏；秋；冬）
１２か月の養生法（１月（寒い日はヒートショックにご注意！；寒さによる血行不良は万病の元 ほか）
２月（「花粉」対策は２月からスタート；「冷え」対策は体質別にアプローチ）
３月（春先に多くみられる目のトラブル；腎を補って深刻な「尿トラブル」を改善）
４月（年々増えている「春バテ」は「肝」の乱れが原因！？；季節の変わり目は自律神経の乱れに注意 ほか）
５月（肌老化を招く「紫外線」は５月がピーク；ストレスに打ち勝つ「胃」の養生法） ほか）
著者等紹介
邱紅梅［キュウコウバイ］
中医師。心理学修士。北京中医薬大学医学部卒業。東京学芸大学大学院で生理・心理学修士号を修得。北京中医薬大学元講師、ＷＨＯ国際伝統医学養生センター元講師（北京）。日本での各種中医学勉強会の講師、病院・薬局へのアドバイザーを務めながら、一般向けの講演や雑誌での執筆活動も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
