出版社内容情報
あなたのまわりで美人で仕事もできる人、キラキラした雰囲気をまとっている憧れの人をよく見てください。彼女達には共通点があります。それは、自然と「自己管理ができている」ということ。本書では、正しい自己管理術を身につけ、心身ともに美しい人になることで、人生が好転し出す、とっておきの方法を解説。しかもこれを一度身につければ、確実に痩せてリバウンドもしません! 忙しい人でもすぐに始められる毎日の新習慣。待望の文庫化。
内容説明
あなたのまわりで美しくて仕事もできる人、キラキラした雰囲気をまとっている憧れの人をよく見てください。彼女たちには共通点があります。それは、自然と「自己管理ができている」ということ。本書では、理想の体形を手に入れたあと、人生が前向きに好転しだす、とっておきの方法を解説します。正しい自己管理術を身につけることで、仕事も恋愛も、自分が望む方向にどんどん向かっていくのです。
目次
第１章 まずは、本当の自分を知ろう
第２章 美しい人は、自分の体の声を聞いている
第３章 あなたに足りないのはフルーツだった！
第４章 その日１日を見直す習慣をつけよう
第５章 本当に必要なもの、実は無駄なもの
第６章 人生が変わった！
著者等紹介
上野啓樹［ウエノケイジュ］
１９７５年、下関市生まれ。公務員時代に生活習慣の乱れから激太り。試行錯誤の末、健康的なダイエットプログラムを確立。その後、２年半で５０人を劇的なビフォー・アフターに導く。現在、ダイエットアカデミーを福岡、東京、大阪、名古屋で開校。プログラム卒業生は１７００人を超える。ミス・ユニバース・ジャパン福岡・長崎・福島・鹿児島大会の講師を歴任し、２年連続日本一を輩出（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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福
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