出版社内容情報
ラクにやせると評判の『下半身だけ即やせる 1日1分植森式PPCメソッド』が待望の文庫化！ 著者は、お腹が凹むと評判のドローインの第一人者として人気の健康運動指導士の植森美緒氏。ズボラでも運動が苦手でもできるダイエットメソッドを提案。女性らしいしなやかなプロポーションを目指す人には、きつい筋トレや食事制限より効く簡単エクササイズが必要ということで、効果の高さが人気の秘密です。
内容説明
著者は２０年間ウエスト５８センチを維持！かつてダイエットに失敗し、丸太のような下半身に悩んでいた自身の経験を活かし、ドローインを基本とした独自のメソッドを開発。各地のカルチャースクールで絶大な支持を得ています。本書では、参加者の９割が即効サイズダウンしたメソッドに加え、下腹、お尻、腰周り、太ももなど、下半身の部位別の悩みを解消する、特別なプログラムを紹介します！
目次
第１章 みんな下半身やせで苦労している（食事に気をつけても下半身はやせない；超スリムなのに下腹だけ出ているモデルさんの謎 ほか）
第２章 誰も教えてくれなかった下半身やせ本当の話（ボディラインが崩れて脂肪がつくのはどんな部位？；体形によって必要かつ効果的なアプローチは違う ほか）
第３章 カラダの使い方を知れば下半身はやせる（使えていないカラダが下半身太りと老化を招く；しなやか若見えボディのつくり方 ほか）
第４章 即効でサイズが落ちるポーズ「ＰＰＣ」とは？（私のセミナーでその場でサイズが小さくなる秘密；１日１分で理想の下半身と人生の自信を手に入れる目標ポーズ「ＰＰＣ」 ほか）
第５章 あなたの下半身を変えるための１週間（１日目 下腹の悩み；２日目 お尻の悩み ほか）
著者等紹介
植森美緒［ウエモリミオ］
１９６５年生まれ。健康運動指導士。身長１６３ｃｍ、体重４６ｋｇ、ウエスト５８ｃｍ。最大体重６０ｋｇから１４ｋｇ減量した体形を５０代となったいまも維持。日常生活の中で無理なく行えて、リバウンドもしないドローインメソッドを確立し、自らも実践している。カルチャースクール、専門学校、健康保険組合、整形外科、自治体など、さまざまな場所でメタボ改善等のセミナーを行い、テレビ、雑誌等にも多数出演（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
