ＴＪ ＭＯＯＫ １００歳まで歩ける！スクワット健康法 - 「動ける体」は正しい姿勢と歩行から！

田中尚喜

宝島社（2018/01発売）

• サイズ A4判／ページ数 95p／高さ 30cm
• 商品コード 9784800280503
• NDC分類 498.3
• Cコード C9477

出版社内容情報

本誌は、器具を使わず楽にできるスクワットによって一生歩ける身体になる方法を、わかりやすく解説します。難しい、と感じている方のため、「壁を支えにして背筋を伸ばし、息を吐きながらゆっくり腰を下ろしていく背筋伸ばし」など、楽にできるスクワットも、豊富な写真とともに紹介します。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[おーね]

けっこう地味に5分は大変。

2018/07/25