内容説明
ぽっこりお腹、ふりそで二の腕、むっちり太もも、だるだる膝、たれ尻、つまめる背中、気になる部分をスッキリ解消！お悩みにすぐ効くストレッチ満載！
目次
１ 毎日続けたい！キホンのストレッチ（肩甲骨まわりの筋肉をほぐして肩こり解消＆上半身スッキリ！；脇腹＆下腹を刺激することでくびれたウエストを手に入れる ほか）
２ お悩み解消！部分やせストレッチ（部分やせしたいパーツＮＯ．１ぽっこりお腹を凹ませる！；たるんだ下腹の肉を撃退！腹直筋を鍛えてぺたんこお腹に ほか）
３ いつでもどこでもできる！ながらストレッチ（オフィス編；自宅編）
４ カラダが変わる！ステップＵＰストレッチ（やせるカラダを手に入れる 代謝アップで全身ラインを美しく；太りにくいカラダをつくる！体幹を鍛えて全身の脂肪を燃やす ほか）
著者等紹介
和田清香［ワダキヨカ］
ニューヨークで学んだボディケア術、３５０種類以上のダイエット法を体験して得た知識と分析力、また自身も１５ｋｇのダイエットに成功したという経験や、ダイエットエキスパートとしてのノウハウを活かした信頼できる「ダイエット方法」と「ボディケア情報」を提供（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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しいたけ
108
著者はニューヨークでボディケア術を学んだんですって。たくさんストレッチの型が載っていますが、ニューヨークの香りは正直しなかったな。東京の文京区の匂いがしました。理由はナイショ。やったことのあるストレッチばかりでしたが、目を引いたのは「ながらストレッチ」。階段をあんなことして登ってたら、目的階にたどり着けるのか不安です。それから落し物を拾う動作！絶対ウケる。東京人は人のことをジロジロ見ないけれど、コレやってたらさすがに見るかも。電車で「ジッパー、ジッパー・・」と呟きながら立っている人がいたら、それは私です。2017/08/24
ロバパン
0
図書館で借りた本です。2018/08/08
