出版社内容情報
日ごろの運動不足や心の不調を解消したい! でもわざわざ運動するのは面倒くさい……「ながらヨガ」は、そんなズボラさんにぴったりです。スキマ時間に簡単なポーズをとるだけで、心も体もスッキリ快調に。会社の机で、通勤電車の中で、家でテレビを見ながら、などいつでもどこでもできる「ながらヨガ」を、写真とわかりやすいイラストで紹介していきます。特別付録にお風呂で使えるヨガポスター付き。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
G-dark
4
わたし、バッキバキなんです…。腹筋じゃなくて肩が。というわけで、この本に載っている「気のポーズ」「背中反りのポーズ」「はばたきのポーズ」「ブーメランのポーズ」を中心に、職場の休憩時間や家でのんびりしている時間にヨガを取り入れることにしました。「牛面のポーズ」については、左側は楽に手と手を後ろでつなげるのに、右側は全く出来ません！相当体が歪んでいるんでしょうね…。この本に「つなげないならタオルを使ってもOK！」と書かれているので、まずはタオルの力を借りながら肩まわりの凝り固まった筋肉をほぐしていきたいです。2018/07/18
JUN
3
★★★★☆2018/01/29
-
- 和書
- 半導体結合論 物理学叢書
