出版社内容情報
ヨガに興味はあっても「体が硬いからムリ…」、「お手本のようなポーズができないから私には向いていない･･･」と断念している方にオススメのお家でできる簡単ヨガムックです。肩こりや腰痛、頭痛、便秘、冷え性など体の不調に効果的なポーズを、体が硬い人でも無理なくできるように簡易版も交えて紹介。楽にできて続けるほどに心が落ちつく、ヨガを楽しめる１冊です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
fumikaze
9
高齢者や身体の硬い人はストレッチから始め、決して無理をしない事が大切。私は年齢＋運動不足のせいで、もう殆どのポーズが出来ない。今年はゆっくり身体をほぐすことから始めよう。2019/12/26
-
- 電子書籍
- 縁を結うひと 新潮文庫
-
- 電子書籍
- うわさの姫子（９） てんとう虫コミックス
