ＴＪ ＭＯＯＫ 今日からやせグセがつく本

村山彩

宝島社（2017/02発売）

• サイズ A4ﾅﾐ判／ページ数 63p／高さ 30cm
• 商品コード 9784800266583
• NDC分類 493.12
• Cコード C9477

出版社内容情報

３５歳以降は基礎代謝が落ちる上、活動量も減るために、中高年は脂肪が蓄積しがちです。年老いても、スリムで元気なおじいちゃん、おばあちゃんを目指す！　　そのためには、ムリな運動や食事制限のダイエットでは続かないし、やせにくい……。そこで、本書では一生健康でスリムでいられるように日常生活の中で気をつけるだけで“やせるクセ”が身に付く簡単なルールをご紹介します。巻末にオススメレシピも掲載します。