TJ mook
うつが消えるストレスコントロール術 - ノートに書くだけでストレスが激減する驚異の対処法

  • ただいまウェブストアではご注文を受け付けておりません。
  • サイズ A4ナミ判/ページ数 95p/高さ 30cm
  • 商品コード 9784800262745
  • NDC分類 498.39
  • Cコード C9477

出版社内容情報

ストレスが関係する病気は、アレルギー、胃炎といった軽いものから、胃潰瘍、脳卒中、心筋梗塞、糖尿病、うつといった重篤なものまであり、いまや死に直結するものとして軽視できません。本誌では、ストレスをセルフチェックで点数化し、現在の自分のストレスレベルを見極め、ストレスフルな状況や問題に対してなんらかの対処行動をとり、ストレスを適切にコントロールする「コーピング」でストレスを解消できるよう導きます。