出版社内容情報
ストレスが関係する病気は、アレルギー、胃炎といった軽いものから、胃潰瘍、脳卒中、心筋梗塞、糖尿病、うつといった重篤なものまであり、いまや死に直結するものとして軽視できません。本誌では、ストレスをセルフチェックで点数化し、現在の自分のストレスレベルを見極め、ストレスフルな状況や問題に対してなんらかの対処行動をとり、ストレスを適切にコントロールする「コーピング」でストレスを解消できるよう導きます。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
馨
33
仕事でストレスが結構溜まっているので読了。どうしてストレスが溜まるのか、日常生活のちょっとした時間でストレスを減らす方法など読みやすくわかりやすく解説していて押しつけがましさもなくて良かったです。マインドフルネスって今話題ですがそんなに良いものなのですね。2016/11/13
