人生を劇的に変えるほんの少しの習慣

オハンロン，ビル【著】〈Ｏ’Ｈａｎｌｏｎ，Ｂｉｌｌ〉/家入 葉子【訳】

宝島社（2016/09発売）

• サイズ B6判／ページ数 159p／高さ 19cm
• 商品コード 9784800258540
• NDC分類 146.8
• Cコード C0011

出版社内容情報

アメリカで絶対的信頼を得ている心理セラピスト、ビル・オハンロンの人生を変えることのできる、ちょっとした行動と習慣を紹介します。メールをやめて電話にしてみる。戸棚の書類をダンボールに入れて一年放置。やらないリストを作る。期待するのをやめて満足してみる。などなど、ちょっとした行動と習慣が人生を大きく変えます。翻訳は言語学者でビル・オハンロンの提唱するちょっとした習慣で人生を変えた家入氏。神戸外大の教授です。あなたも簡単に人生が変わります。

内容説明

人生を変えてみませんか？少しだけいつもと違う習慣を身につけるだけで、あなたの人生は劇的に変わります。今日からすぐできる５２の方法です。

目次

１　行動に変化を起こす秘訣（伝達のやり方を変えてみましょう；問題や「もやもや」した記憶を外に表現してみましょう；Ｂａｂｙ　Ｓｔｅｐｓ，Ｂｏｂ，Ｂａｂｙ　Ｓｔｅｐｓ　小分けにして処理しましょう　ほか）
２　見方に変化を起こす秘訣（視点を変えてみましょう；これまでとは違うものに意識を向けたり、思い出したりしてください。あるいは、これまでとは違う方法でそうしてみてください；別の質問をしてみてください　ほか）
３　環境に変化を起こす秘訣（文字通り場所を変えてみてください；時間設定を変えてみてください；録音による治療をしてみましょう　ほか）

著者等紹介

オハンロン，ビル［オハンロン，ビル］ ［Ｏ’Ｈａｎｌｏｎ，Ｂｉｌｌ］
「人生改善のための書」として受賞した『危機を通しての成長』（Ｔｈｒｉｖｉｎｇ　ｔｈｒｏｕｇｈ　Ｃｒｉｓｉｓ）をはじめ、単著・共著を合わせて３０冊以上の著書がある。ラジオやテレビの番組でも、幅広く活躍。１９７７年以来、アメリカ国内の多数の会議においてトップクラスの報告者であり、世界中で３０００回以上も講演を行ってきた。また、ニューイングランド教育研究所（Ｎｅｗ　Ｅｎｇｌａｎｄ　Ｅｄｕｃａｔｉｏｎａｌ　Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ）より、「２００１年の卓越したメンタルヘルス教育者」に選ばれた

家入葉子［イエイリヨウコ］
１９６４年、福岡県生まれ。九州大学文学部卒業、スコットランド、セント・アンドルーズ大学博士課程修了。京都大学教授。専門は、英語学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[もも]

うーん、これといって新しい学びはありませんでした（＾_＾）

2016/09/23

[axxxo]

図書館でみつけました。苦しい思いなどは、書いたり音声に録音するとこれらから解放されるそうです。実際私もnote投稿で癒されています。また、何かを完了させるとエネルギーを受け取ることができるそうです。完了しなければ、エネルギー漏れを起こしてしまう可能性があるそうです。実際に私はこれからはできることをするにおいて決めたことはなるべく守れるようにします。逆に無理なことは最初から手を出さないようにしようと思います。実際に私は心を守ることや傷つけないことは大切だと学べたからです。

2025/05/14

[まんまる]

『劇的に』というタイトルは言い過ぎな本。そしてあまり響くものがなかった。 やりかけのことを終わらせる、リストをつくる、引き出しを一つ整理する、この3点は変化をもたらす習慣として納得。

2016/11/23

[イヌネコ]

いままでにこのような本をいくつも読んできた。 同じような事がかかれていて、けれど全く同じではなく自分のなかで再確認できた。 特に忘れることを忘れないでのところは短くかかれているがとても身に染みた。 なんでもいいからいいことを考えよ。

2018/03/09

[瀬田かおる]

イマイチ

2016/09/07