ＴＪ ｍｏｏｋ １日１ポーズ、３０日でやせる！日めくりヨガ

近藤真由美

宝島社（2016/01発売）

• サイズ A4ﾅﾐ判／ページ数 79p／高さ 30cm
• 商品コード 9784800249425
• NDC分類 498.3
• Cコード C9475

出版社内容情報

体にいいことはわかっているけれど、「体がかたい」「忙しい」「ポーズを覚えるのが大変」「続けられない」など、なかなか定着しないヨガ。本誌は、1日1ポーズを30日間実践するだけで、1ヵ月後にすっきりやせていることを目標とするヨガの教則本です。また、それぞれのポーズが、肩こり解消、腰痛改善、頭痛緩和、便秘解消、食欲増進、冷え解消など体の不調も改善するので、1ヵ月後には体調も整っていることを実感。DVD付きなので、動画に合わせてラクにポーズをとることができます。