出版社内容情報
予約のとれないダイエットサロンを主宰する木下あおいが、
「心とからだが変わる！おいしく食べて美人になる」新しい食べ方を指南します。
「3ヵ月で8kgやせた」「美肌になった！」「自分を好きになれた！」
「自分に自信を持てるようになった！」
ダイエットは「なりたい自分」になって、自分を好きになるための手段。
恋愛や仕事は努力しても報われるとは限らない。
でも、食事だけは、努力したことは100％自分にかえってくるし、「なりたい自分」に向かってがんばることは自信につながります。
自分を信じることができれば、どんなことも可能になる。
食事で人生は変えられるのです！
ダイエット！美肌！デトックス！美人をつく「ウォータースチーム」ってなに？
「ウォータースチーム」とは、油を使わず、少量の水と塩で蒸し煮にするヘルシーな新調理法！
内容説明
驚くほど簡単、うれしくなるほど低カロリー。ウォータースチームレシピでおいしいダイエット、はじめましょう。３ヶ月でマイナス８ｋｇ！肌に透明感が出た！からだが変わる。心が変わる。自分を好きになる６３レシピ。心もからだも美しくなる感動の新調理法！
目次
１ おいしく食べて、美人になる。（食事を変えたら人生が変わった！わたしが無理なダイエットから目覚めるまで；自分を大切にすることに気付いたインナービューティーダイエットのはじまり；「腸」が健康だと「心」もハッピー！インナービューティーダイエットの基礎知識 ほか）
２ はじめよう、美人をつくるウォータースチームレシピ。（ウォータースチーム基本の３レシピ；たまねぎレシピ；根菜レシピ ほか）
３ もっと、自分を好きになる。（ダイエットは目的ではなく幸せになるための手段；腸内環境や血液レベルの「目に見えないもの」に価値をおく；「なりたい自分」のために努力する自分を褒めてあげよう ほか）
著者等紹介
木下あおい［キノシタアオイ］
インナービューティープランナー、管理栄養士、（社）日本インナービューティーダイエット協会理事長。インナービューティーダイエット専門クッキングサロンｂｉｊｏｕ（ビジュー）、ｒｕｂｙ（ルビー）、大阪校ｊｅｗｅｌ（ジュエル）を主宰。旬の野菜、伝統調味料を用いた女性の内側からの美を追求し、腸から美しくなる食事を提唱（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
chocoshio
まる
なるみ
