内容説明
腰痛、脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、すべり症、ぎっくり腰、膝痛、股間節痛、足のむくみ、肩こり、四十肩、関節炎、首の痛み、血行不良、冷え性…ｅｔｃ。何を試しても効果がなかったあなたへ。多くの一流スポーツ選手が頼る夏嶋メソッド。
目次
１ 肩に効く、腰に効く、股関節に効く体のリストア体操（肩を固定して素早く腕をふると、腰の柔軟性がアップ『ペンギン体操』；ヒザから下だけを素早く動かし、腰の柔軟性をアップ『プルプル運動』；足の裏から拇指球を押すだけで股関節が開くように『足指キープ』 ほか）
２ 体の正しい使い方で痛みを消す動作解析・基本編（立つ―骨盤と足指を意識する；歩く―最初の一歩で決まる；走る（ジョギング）―手指と足首の角度に気をつける ほか）
３ 体の正しい使い方で痛みを消す動作解析・日常編（パソコン作業―長時間でも肩こり・腰痛知らず；スマホ操作―夢中になって悪い姿勢を誘発；電車内で―つり革をラクに美しく持とう ほか）
４ 体の正しい使い方で痛みを消す「クセ直し」の大事さ
著者等紹介
夏嶋隆［ナツシマタカシ］
１９５７年生まれ、大阪府出身。メディカルトレーナー。大学卒業後に実業団バレーの指導者となり、その後、自身のケガを完治させた東洋護健術を研究。トレーナーの道を歩み始める。９５年にカイロプラクティックの診療所を開設してからはサッカー、野球、陸上、相撲、柔道をはじめ、あらゆる競技のアスリートが、『駆け込み寺』のように夏嶋氏の元を訪れるようになった。またケガを治すのと同時に、プレー中や日常の動作を解析し、アスリートたちのパフォーマンス向上を実現（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ふじ
Masamichi Uchida
