ＴＪ ｍｏｏｋ 大判図解運動しないで長生きできる！「メッツ健康法」

青柳幸利

宝島社（2015/02発売）

• サイズ A4ﾅﾐ判／ページ数 63p／高さ 30cm
• 商品コード 9784800236944
• NDC分類 498.35
• Cコード C9477

出版社内容情報

「健康な人ほど運動をしない」ことに注目した監修・青柳氏は、群馬県中之条町の高齢者5000人の健康状態を10年以上追跡調査。そこでわかった「病気にならないための運動量」と欧米式運動消費カロリー計算法「METS（メッツ）」を実践しやすく組み合わせたものが“メッツ健康法”です。NHK『ためしてガッテン』『おはよう日本』『あさイチ』で取り上げられた「メッツ健康法」の理論から実践方法までわかりやすく紹介します。