内容説明
投げ出す前に考え方を上向きに！仕事、恋愛、人間関係毎日をラクに楽しくがんばりすぎない「ゆるメンタル」で行こう！人気シリーズ第３弾。
目次
１章 「もうムリ！」っていう気持ちはどこから来るの？（気がつくと何でも引き受けてしまうんです；周囲の目を気にしてがんばりすぎていませんか？ ほか）
２章 「私にはムリ！」を心のなかで連呼していませんか？（いつも自分の言いたいことを抑えてしまいます；どんなこともやり始める前に「荷が重い」と感じてしまう ほか）
３章 「もうムリ！」と言わない、ゆるいメンタルの育て方（何で私ばかりがんばっているんでしょう…？；人やものを好きになる“好きスキル”を身につけよう ほか）
４章 毎日をラクに楽しく暮らす自分になる（失敗が続くと「もうムリ！」って思います；「気持ちいい」と感じることを一日２回はやるようにする ほか）
著者等紹介
有川真由美［アリカワマユミ］
鹿児島県生まれ。多くの職業経験を生かして、働く女性のアドバイザー的な存在として書籍や雑誌などで執筆。約４０カ国を旅し、旅行作家としてもエッセイやドキュメンタリーを手がける
森下えみこ［モリシタエミコ］
静岡県生まれ。イラストマンガ家として活躍中。コミックエッセイの他にも書籍のイラストや広告のプチマンガ等を手がけている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
小紫
4
気持ちがどうにもモヤモヤ＆クサクサしたときに、力を抜いてほんのり明るくなれる本だと思われます。森下さんのちょっとしたイラストや漫画に、「そうそう、あるよね〜」なんてため息付いたり、クスッとわらったりしているうちに少しずつ浮上してくるかも。とりあえず、形だけでも笑顔を作って、脳をだませたらこっちのもんでしょう（苦笑）。長い目で見て、生きやすくなる自分の楽しみや幸せを見つけられたら嬉しいと思います。2016/02/21
ルナティック
2
熱があったので、気楽に読めて楽しい本を、という目的で読んだ。森下さんのイラストに惹かれて読んだことも、事実だが･･･どうすれば、気持ちを切り替えられるのか、が、イラストで紹介されている。事例が、いかにも「あるある～」って感じ。しかし･･･そんなに簡単にできるかなぁ～という気もしたが（笑）気持ち、というより、考え方＆捉え方の切り替えってことも言えるかなぁ～。読んで少しでも元気になれば、ヨシ！って一冊。2015/05/27
むろむろ
2
【図書館】気持ちの切り替えを上手にできるようになりたい！2014/09/25
ゆうちぃ
0
これ、メンタルに効きます。2023/07/31
ゼラニウム/フウロソウ科
0
流し読み2021/12/10
