内容説明
本書には催眠ＣＤがついており、それを聴けば、生まれつきあなたの体に備わった眠りのメカニズムがリセットされ、自然と前よりも簡単に、身も心も休まる深い眠りを手に入れ、望むことを達成するエネルギーを得て、生活の質を全面的に高められるようになるだろう。『７日間で人生を変えよう』著者が贈る、世界一効く快眠法！
目次
第１章 心身を爽快にする、規則正しい、深い眠りの世界へようこそ
第２章 眠りへの第一のカギ―タイミング
第３章 あなたの眠りを大きく変える小さな変化
第４章 眠りの環境
第５章 自分の頭を管理する
第６章 内なる声の力
第７章 頭がさまざまな考えでいっぱいのときにはどうすべきか
第８章 それでも眠れなければどうするか？
第９章 Ｑ＆Ａ
著者等紹介
マッケンナ，ポール［マッケンナ，ポール］ ［ＭｃＫｅｎｎａ，Ｐａｕｌ］
英国でラジオキャスター及び催眠術の大家として絶大な人気を博す。同時に世界じゅうの成功者と幸福についての研究を続け、独自のノウハウを確立。禁煙、ダイエット、成功法則など、誰もが知りたい人生術について、精神面からアプローチした書籍、ＤＶＤなどを数多く世に送り出す
柴田裕之［シバタヤスシ］
翻訳家。早稲田大学・アーラム大学（米国）卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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これでいいのだ@ヘタレ女王
19
日本語ナレーターの声質がイマイチですが、後半の外人本人のナレーションは耳心地が良い。本よりCDメインの本。催眠術CDで気持ちを落ち着かせ、眠りに誘う。人により 絶対に当たり外れあると思うが、私は 入眠は出来る。相変わらず、中途覚醒はするけれど。2015/06/29
心星
3
期待はずれ。リラックスする方法は知ってることばかり。思い込みの考え方を探る方法はちょっとためになったかな。2013/12/14
Avis
2
CDのナレーターさんの声が、残念ながら私には合わないようです。技術的にも滑舌が...とか気になってしまって．．．。筆者自身の英語のナレーションは好きです。黄金睡眠が手に入れられるかどうかは、まだ不明。2013/10/18
あああ
1
良質な睡眠を取れそうな気がしました。2014/05/22
