内容説明
本書には催眠ＣＤがついており、それを聴けば、生まれつきあなたの体に備わった眠りのメカニズムがリセットされ、自然と前よりも簡単に、身も心も休まる深い眠りを手に入れ、望むことを達成するエネルギーを得て、生活の質を全面的に高められるようになるだろう。『７日間で人生を変えよう』著者が贈る、世界一効く快眠法！
目次
第１章 心身を爽快にする、規則正しい、深い眠りの世界へようこそ
第２章 眠りへの第一のカギ―タイミング
第３章 あなたの眠りを大きく変える小さな変化
第４章 眠りの環境
第５章 自分の頭を管理する
第６章 内なる声の力
第７章 頭がさまざまな考えでいっぱいのときにはどうすべきか
第８章 それでも眠れなければどうするか？
第９章 Ｑ＆Ａ
著者等紹介
マッケンナ，ポール［マッケンナ，ポール］ ［ＭｃＫｅｎｎａ，Ｐａｕｌ］
英国でラジオキャスター及び催眠術の大家として絶大な人気を博す。同時に世界じゅうの成功者と幸福についての研究を続け、独自のノウハウを確立。禁煙、ダイエット、成功法則など、誰もが知りたい人生術について、精神面からアプローチした書籍、ＤＶＤなどを数多く世に送り出す
柴田裕之［シバタヤスシ］
翻訳家。早稲田大学・アーラム大学（米国）卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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