内容説明
昨今のマラソンブームのなか、「走るのが苦手」という人は少なくありません。苦手な人たちは「正しい走り方」を知らないのです。この「正しい走り方」さえ覚えてしまえば、短距離でも長距離でも、すぐに効果が表れます。多くのトップアスリートたちをサポートしてきた白木仁教授による実践的な解説で走り方を習得すれば、驚くほどの効果が得られます。
目次
第１章 ３０分で速くなる走り方（ランニングに一番大切な道具―靴を正しく選ぼう！；かかとを合わせて、しっかり履こう！―靴の履き方；走りの基本はまっすぐ立つこと―立ってみよう ほか）
第２章 走るトレーニング（大人も使える！股関節を鍛えて、より速く走ろう―マットトレーニング；走りは片足ジャンプの連続だ―ジャンプができるようになろう！；股関節と足首の動きを学ぶ―砂浜と競歩で学ぶトレーニング ほか）
第３章 トップ選手に学ぶ走りのテクニック（筋肉の強さが生み出す速さ―ウサイン・ボルト；ひざが内側に入るナンバ走り―末續慎吾；腕の使い方が特徴的―福島千里 ほか）
著者等紹介
白木仁［シラキヒトシ］
１９５７年、北海道生まれ。筑波大学大学院人間総合科学研究科スポーツ医学専攻教授。１９７９年、筑波大学体育専門学群卒業後、大学院に進学するとともに、専門学校で柔道整復師の資格を取得。その後、トレーナーとして元プロ野球選手の工藤公康氏をはじめ、スピードスケート、シンクロナイズドスイミングの日本代表、プロゴルファーの片山晋呉選手ら、多くのトップアスリートをサポートしてきた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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majiro
