元リバウンドの女王

ソニン【著】

宝島社（2012/10発売）

• サイズ A5判／ページ数 127p／高さ 22cm
• 商品コード 9784800202208
• NDC分類 595
• Cコード C0077

内容説明

ほとんど食べずに１カ月で－１０ｋｇ、倒れて食べて＋７ｋｇ、３週間で筋肉ムキムキ、筋トレし過ぎて結局＋１０ｋｇ、役づくりのため９カ月でゲッソリ－１０ｋｇ…ｅｔｃ．リバウンドに苦しんだ１０年間を振り返るドキュメンタリー。現在、ベジタリアンのソニンがやっと手に入れた、「リバウンドしない」食生活のヒミツがわかる。

目次

はじめに　女性にとって、「ダイエット」は永遠のテーマ
私、ダイエットに取り憑かれてきました
２０００年１０月普通の体型ですけど？「ダイエットしろ」と指令が！
２０００年年末　食べないダイエットで１カ月でマイナス１０ｋｇ
２００１年４月「食べろ！」の指令で肉ばかりリバウンドしました
２００２年夏　忘れられない仕事　日韓５７０ｋｍマラソン＆ソロデビュー
２００３年３月「鍛えろ」の指令でジム通い３週間でムッキムキに
２００４年春　ジム通いを減らしたらぜーんぶムダ肉に
２００４年夏　筋トレは一切やめました自発的に健康管理
ベジタリアンになった日〔ほか〕

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[扉のこちら側]

初読。芸能界の体重制限は恐ろしい。そこから自らの身体を守りながら作っていったところがよい。

2012/11/04

[ハル]

ソニンが芸能生活でやってきたダイエットについて書かれた本。若干世代とはずれるのであまりソニンの体型のイメージがなかったが、典型的なダイエットの失敗例に見えた。食べないダイエットはしない、バランスをよく。食べたもので体は作られると再認識した本。

2022/01/04

[シトラス]

ゲキ痩せが報道されたり筋肉がもりもり付いたといった情報が以前あったけど、その顛末を書いたもの。 芸能人は人に診られる仕事だから人一倍見た目には気をつけないといけないし、大変な仕事だなと改めて思う。 自分にあった食餌療法が見つかったよかったね。

2015/08/20

[g００２４２３６]

久しぶりに見たなーと思ったら、めっちゃキレイになっててびっくりした

2012/10/07