内容説明
“人間関係でトラブルにならない”“仕事・スポーツで実力を発揮する”“職場・家庭で効率的に行動する”“子供・周囲の人にイライラしない”今日から変わる！今、話題のスキルがこれ１冊でまるわかり！
目次
第１章 とっさの怒りを切り抜ける６つの方法（カッとなったらとにかく６秒待つ！；目の前にあるものをひたすら観察する ほか）
第２章 怒らない自分をつくる８つの習慣（やけ酒やグチはＮＧ！ストレスを上手に発散する；ていねいな動作と言葉づかいで普段から笑顔で過ごす ほか）
第３章 ムダに怒らない人になる９つの心の持ち方（怒りの奥にある「本当の気持ち」と向き合う；完璧主義で理想を追わず現実的な目標達成を目指す ほか）
第４章 上手な怒り方６つのルール（自分のリクエストをシンプルに、明確に伝えよう；「あなた」ではなく、「私」を主語にして伝える ほか）
著者等紹介
安藤俊介［アンドウシュンスケ］
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。アンガーマネジメントコンサルタント。１９７１年群馬県生まれ。２００３年に渡米してアンガーマネジメントを学び、日本に導入し第一人者となる。ナショナルアンガーマネジメント協会に在籍する１５００名以上のアンガーマネジメントファシリテーターのうち、１５名しか選ばれていない最高ランクのトレーニングプロフェッショナルに、米国人以外ではただ一人選ばれている。２０１７年４月、厚生労働省「職場のパワーハラスメント防止対策についての検討会」委員に就任。企業、官公庁、教育委員会、医療機関などで数多くの講演、研修などを行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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