内容説明
８１５社１７万人のＡＩ分析でわかった「感情を成果に変える技術」。自分を責めると集中力が７３分奪われる。８１５社・１７万人のＡＩ分析データが証明する、「感情」と「パフォーマンス」の真実。
目次
序章 感情マネジメント５つの原則
第１章 感情に振り回される１０のパターン
第２章 ５％社員の思考習慣
第３章 困ったときこそ武器になる「発言の型」
第４章 感情リカバリー時間を短縮する「立ち直り方」
第５章 意志の力に頼らない「ルーティン」
著者等紹介
越川慎司［コシカワシンジ］
株式会社クロスリバー 代表取締役社長。「努力を評価に変える」をテーマに、８１５社・のべ１７万人の行動データをＡＩで解析し、「成果が出る働き方」を科学的に解明している。日本企業を経て、２００５年にマイクロソフト米国本社に入社。業務執行役員としてＰｏｗｅｒＰｏｉｎｔやＥｘｃｅｌなどの事業責任者を歴任。２０１７年に株式会社クロスリバーを設立し、メンバー全員が週休３日・リモートワーク・複業（専業禁止）を実践しながら、８００社以上の働き方改革を支援してきた。時間外労働の削減だけで終わらせず、自律型人材の育成（学び方改革）と新規事業の開発（稼ぎ方改革）にも伴走する。京都大学など教育機関の講師、企業・団体のアドバイザーを務める。年間３００件以上のオンライン講演・講座に登壇し、受講者満足度は平均９６％。ＰＩＶＯＴなどメディア出演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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後藤一樹
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感情のモヤモヤ、アンガーマネジメントに課題を感じていたので、表紙に惹かれて購入。簡潔で分かりやすい。1年に1回は読み直したい。ネガティブな感情を否定せず、成長のためのいかに付き合うか？を説いてくれている。ダメなパターンの例示をあるので分かりやすい。 ◼︎全てを管理せず、コントロールしない範囲を決める ◼︎感情をすぐに言語化して溜めておく。週末に振り返る。 ◼︎他人と比較せず、昨日の自分と比較する ◼︎朝のスイッチの入れ方、夜のスイッチの切り方 ◼︎感情の成功パターンと失敗パターンを知る2026/11/09
hinotake0117
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ひさびさのトップ5%シリーズ。 さまざまなデータの裏付けで、仕事で起こる感情を、自分の推進力に転換する具体的方法を紹介。 書く、言葉にすることで一定の距離を取れて、その意味を考える余裕が生まれる。 抑えるよりお付き合い。2026/11/01
洗濯物
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著者・越川さんによると、トップ5%社員の感情にも起伏があるといいます。ただし、95%社員と異なるのは、感情を「抑える」のではなく「資源にしている」こと。 では、どうやって資源にするのか？ その具体的な手法が、本書にはまとめられています。再現性が高いのもポイント。2026/10/25
