心理学×脳科学×行動経済学で科学的に証明された悩まない人の習慣

堀田 秀吾【著】

ディスカヴァー・トゥエンティワン（2026/09発売）

• サイズ 46判／ページ数 240p／高さ 19cm
• 商品コード 9784799333433
• NDC分類 159
• Cコード C0030

内容説明

ハーバード、イェール、スタンフォード…世界の研究でわかった、小さな悩みにくよくよしないコツ１００。「悩まない」は、仕組みでつくれる。１日に数千回も訪れる「選択」と「決断」。すべてに全力投球していたら、脳がパンクするのは当たり前。１つ試すだけで悩みがすーっと軽くなる、科学的に正しい超・具体アクション！仕事・人間関係・家事・育児から、スマホとの付き合い方まで完全網羅！

目次

序章　「悩んでしまう人」が最初に知っておきたい基本アクション
第１章　「朝」の悩みをなくす習慣
第２章　「仕事中」の悩みをなくす習慣
第３章　「人間関係・ＳＮＳ」の悩みをなくす習慣
第４章　「家事・育児」の悩みをなくす習慣
第５章　「夜」の悩みをなくす習慣
第６章　自分の選択を「正解」にする習慣
第７章　「脳を回復させる」休む習慣
最終章　「悩まない」とは、自分を大切にすること

著者等紹介

堀田秀吾［ホッタシュウゴ］
言語学者（法言語学、心理言語学）。明治大学法学部教授。１９９９年シカゴ大学言語学部博士課程修了（Ｐｈ．Ｄ．ｉｎ　Ｌｉｎｇｕｉｓｔｉｃｓ）。２０００年、立命館大学法学部助教授。２００５年、ヨーク大学オズグッド・ホール・ロースクール修士課程修了。２００８年、同博士課程単位取得満期退学。２００８年、明治大学法学部准教授。２０１０年、明治大学法学部教授。司法分野におけるコミュニケーションに関して、社会言語学、心理言語学、脳科学などの知見を融合した多角的な研究を国内外で展開している。企業の顧問やワイドショーのコメンテーターとしても活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[化ける書籍]

悩まない人の習慣という本かと思ったら、小さな悩みにクヨクヨしないコツ100個と言うタイトルだった。そして、そっちの方が正しいな。 人生が生きやすくなるtipsが100個載ってるけど、悩まないとは関係ないのが多い。

2026/09/19