心理カウンセラーが教える「がんばり過ぎて疲れてしまう」がラクになる本

廣川 進/松浦 真澄【編】

ディスカヴァー・トゥエンティワン（2021/07発売）

• サイズ 46判／高さ 19cm
• 商品コード 9784799327654
• NDC分類 146.8
• Cコード C0030

内容説明

他人軸で生きるのをやめれば、心も体も軽くなる。苦しいのは「過剰適応」しているからかもしれません。

目次

第１章　過剰適応とは何だろう？
第２章　過剰適応の原因となるもの
第３章　過剰適応の状態を整理する
第４章　自分をケアする
第５章　過剰適応に働きかける
第６章　過剰適応のさまざまなケース
第７章　過剰適応の人にどう関わるか
第８章　過剰適応から体調を崩してしまったら

著者等紹介

廣川進［ヒロカワススム］
法政大学キャリアデザイン学部教授。公認心理師、臨床心理士、シニア産業カウンセラー、日本キャリア・カウンセリング学会会長

松浦真澄［マツウラマスミ］
東京理科大学教養教育研究院准教授、公認心理師、臨床心理士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[K]

適応障害ってそういう症例だったのね。いつのまにか真面目に仕事しすぎるようになってしまったなーと自己嫌悪しつつ悩み中。もっとギラギラ生きよう。

2024/08/12

[Go Extreme]

過剰適応とは何だろう： 「適応」が行き過ぎてしまうと 過剰適応が起こる心理的なメカニズム 過剰適応の原因となるもの 過剰適応の状態を整理する： 過剰適応の状況を整理する 過剰適応を捉え直すエクササイズ 自分をケアする 過剰適応に働きかける 過剰適応のさまざまなケース 過剰適応の人にどう関わるか： 部下 家族 「自分らしさ」「本当の自分」を疑う 職場での配置とキャリア教育で過剰適応を防ぐ 過剰適応から体調を崩してしまったら： 病名にとらわれすぎない

2021/09/06

[naopyuru]

時折、必要なときに読み返そう

2025/03/17

[晴れ]

　頑張りすぎというより周囲に気を使い過ぎるのが良くないのかなと思ったのでもうちょっと自分勝手になってみようかと思う。

2024/01/03