理想の人生をつくる習慣化大全

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理想の人生をつくる習慣化大全

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  • サイズ B6判
  • 商品コード 9784799324714
  • NDC分類 159
  • Cコード C0034

内容説明

“続けられる”“やめられる”“先延ばししない”“プラス思考になる”“やりたいことが見つかる”―人生の豊かさの9割は習慣で決まる!行動・思考・感情・環境の習慣化の方法65。

目次

序章 習慣化で理想の人生をつくろう(習慣化できない理由は見えない領域にある;幸せの90%は習慣から生まれる ほか)
第1章 行動の習慣―先延ばし・続かないを乗り越える(楽しむことを第一優先にする;「これならできる!」からはじめる ほか)
第2章 思考の習慣―マイナス思考から抜け出す(他人ではなく昨日の自分を超える;“ある”ものにフォーカスする ほか)
第3章 感情の習慣―やりたいことを見つける(放電を減らし、充電を増やす;マインドフルになる ほか)
第4章 環境の習慣―変化しない自分を成長させる(環境を変えてみる;自分の憧れ・手本となる人を持つ ほか)

著者等紹介

古川武士[フルカワタケシ]
習慣化コンサルティング株式会社代表取締役。関西大学卒業後、日立製作所などを経て2006年に独立。5万人のビジネスパーソンの育成と1000名の個人コンサルティングの現場から「習慣化」が最も重要なテーマと考え、日本で唯一の習慣化をテーマにしたコンサルティング会社を設立。オリジナルの習慣化理論・技術を元に、個人向け「習慣化の学校(1年間)」、講座、企業への行動変容・習慣化の指導を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。