内容説明
“続けられる”“やめられる”“先延ばししない”“プラス思考になる”“やりたいことが見つかる”―人生の豊かさの９割は習慣で決まる！行動・思考・感情・環境の習慣化の方法６５。
目次
序章 習慣化で理想の人生をつくろう（習慣化できない理由は見えない領域にある；幸せの９０％は習慣から生まれる ほか）
第１章 行動の習慣―先延ばし・続かないを乗り越える（楽しむことを第一優先にする；「これならできる！」からはじめる ほか）
第２章 思考の習慣―マイナス思考から抜け出す（他人ではなく昨日の自分を超える；“ある”ものにフォーカスする ほか）
第３章 感情の習慣―やりたいことを見つける（放電を減らし、充電を増やす；マインドフルになる ほか）
第４章 環境の習慣―変化しない自分を成長させる（環境を変えてみる；自分の憧れ・手本となる人を持つ ほか）
著者等紹介
古川武士［フルカワタケシ］
習慣化コンサルティング株式会社代表取締役。関西大学卒業後、日立製作所などを経て２００６年に独立。５万人のビジネスパーソンの育成と１０００名の個人コンサルティングの現場から「習慣化」が最も重要なテーマと考え、日本で唯一の習慣化をテーマにしたコンサルティング会社を設立。オリジナルの習慣化理論・技術を元に、個人向け「習慣化の学校（１年間）」、講座、企業への行動変容・習慣化の指導を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
シナモン
138
図書館本。うまく自分を乗せて習慣化できるようになる65の方法。自分は「15分単位で考える」「余計なことを考えず淡々とやる」「自分がコントロールできないことで悩まず、できることに目を向ける」「今はこれでいいと納得する」が参考になりました。そして、ベビーステップを忘れずに。2020/01/17
とも
61
オーディオブック。 小手先のテクニックだけでなく、その先にある幸せや、やりたいこと、なりたい自分を考えさせてくれる。 読んでる時はそうそうって思えるが、実際やってみることを具体的に思い出せない。やっている事も多かったからかな。2024/01/02
タナカ電子出版
33
この本は65個の習慣化メソッドを解りやすく教えてくれる習慣本です🎵４ページ構成で一つ一つQ&Aで抽象的に教えてくれるのでかえって制限度が高くない印象を持つので、とても無理なく飲み込めるように書かれています☺️4章の構成で 行動 思考 感情 環境 それぞれ自分の好きなところから読めます♥️習慣を本気で変えたい❗と、強く願う人は 環境の章から読むことをすすめます✨2019/07/17
ちくわ
23
事を成そうとすれば以下の３関門を突破する必要がある。 ①現状認識＋課題抽出 → ②一歩踏み出す＝実行 → ③習慣化して継続 この３関門の中の③を効率良く突破したいと思い本書を読んでみた。習慣化に絶対的な手法はなく、様々な方法とヒントを提示するので自分に合うものを試して！というスタンスに好感が持てた。また、内容も非常に良かったが、構成が素晴らしかったように思う。各スイッチの説明の後に、『あなたへの質問』で一旦立ち止まって『自分で考えてみる』という流れは、咀嚼しながら読み進められる秀逸な仕掛けだと感じた。2023/11/30
Ｑ
17
KU ● 「成功している人をたくさんインタビューして共通していたことは、何度もチャレンジを続けて勝つまで続けること。結局、成功は確率論なんです」 ●あなたの嬉しいことは？ 認められる。ほめられる。認知される。必要とされる。好かれる。特別扱いしてほしい。守られている。愛されている。癒されている。尊敬されている。仲間とみなされている。可愛がられる。感謝される。大切にされる。分かち合う。聞いてもらえる。世話される ▷褒められると尊敬されるは個人的には嬉しいこと2021/11/04
